Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Bežte rýchlejšie a dlhšie so Stamoxom.

Stamox – cviklový prášok vám môže pomôcť udržať prahové tempo a cítiť sa dlhšie silnejší. Je vysoko účinný pri zlepšovaní výkonu v časovke a tolerancie dlhodobej, „príjemne náročnej“ záťaže.

Pochopenie „prečo“

Stamox bohatý na dusičnany, antioxidanty a ďalšie živiny zvyšuje produkciu oxidu dusnatého (NO) v tele, čo vedie k lepšiemu prietoku krvi, efektívnejšiemu využitiu kyslíka a zníženiu únavy.

Stamox pomáha vášmu telu čo najlepšie využiť kyslík, ktorý vdychujete, a premieňa ho na viac využiteľnej energie pri cvičení.

Prečítajte si o vedeckých poznatkoch

Odporúčané dávkovanie a načasovanie

Dávkovanie

1 – 3 polievkové lyžice

Načasovanie

Užívanie 1,5 – 2 hodiny pred tréningom zabezpečí, že najvyššia hladina oxidu dusnatého nastane práve vtedy, keď začnete s náročným cvičením. Účinky dosahujú vrchol 2 až 3 hodiny po užití.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for vo2 max boost before a tempo threshold session

1 0

Fáza 1: Počiatočná 7-dňová nasycovacia fáza Stamoxu

Ak chcete svoj organizmus úplne nasýtiť a dosiahnuť maximálny účinok, začnite krátkou 7-dňovou nasycovacou fázou. Tým zabezpečíte doplnenie zásob dusičnanov vo svojom tele.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dávkovanie

1 – 2 polievkové lyžice

Načasovanie

Užívanie 1,5 – 2 hodiny pred tréningom zabezpečí, že najvyššia hladina oxidu dusnatého nastane práve vtedy, keď začnete s náročným cvičením. Účinky dosahujú vrchol 2 až 3 hodiny po užití.

Tipy

- Po užití Stamoxu nepoužívajte antibakteriálnu ústnu vodu, pretože ničí ústne baktérie potrebné na premenu dusičnanov

- Zmiešajte s vodou, džúsom, elektrolytmi, citrusmi (ktoré zamaskujú cviklovú chuť) alebo smoothie.

- Každý človek je iný, preto je dôležité vyskúšať správnu dávku (1 – 3 polievkové lyžice) a správny čas na vypitie nápoja (dosiahnutie maximálneho účinku zvyčajne trvá 2 – 3 hodiny). Skvelým spôsobom, ako presne nastaviť dávkovanie Stamoxu, je zmerať zvýšený výkon vo wattoch pri rôznych dávkach
1 0
Palivové príručky Stamox

Protokol podľa typu relácie

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Protokol dávkovania a načasovania pre bežcov
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Dlhá životnosť
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Protokol tréningu VO2 max / rýchlosti
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Oddych alebo ľahký beh
Poznámka

Nasledujúce usmernenia opisujú stratégie dopĺňania energie pre bežné tréningy a pretekárske plány. Odporúčania týkajúce sa dopĺňania energie sú veľmi individuálne. Tieto informácie používajte iba ako orientačnú pomôcku, aby ste sa pri tréningu a pretekoch lepšie zásobili energiou. Našu webovú stránku naďalej aktualizujeme o vedecké poznatky a skúsenosti používateľov z celého sveta. Ak máte otázky, potrebujete poradiť, chcete sa podeliť o skúsenosti alebo poskytnúť spätnú väzbu, môžete kontaktovať náš tím Stamox.