Zlepšenie vytrvalosti: Výťažok z červenej repy je bohatý na dusičnany, ktoré vaše telo premieňa na oxid dusnatý. Oxid dusnatý pomáha uvoľňovať a rozširovať krvné cievy (vazodilatácia), čo vedie k lepšiemu prietoku krvi a prísunu kyslíka do svalov. To môže zlepšiť efektivitu cvičenia a oddialiť únavu, čo je kľúčové pri vytrvalostných nárokoch HYROX-u (beh a dlhšie trvajúce funkčné pohyby).   

Efektívnejšie využitie kyslíka: Zlepšením prietoku krvi môže výťažok z červenej repy pomôcť svalom efektívnejšie využívať kyslík. Vďaka tomu môžete dlhšie podávať výkon vo vyššej intenzite, čo je prospešné pri bežeckých úsekoch aj silových stanovištiach HYROX-u.   

Vyšší silový výkon: Niektoré výskumy naznačujú, že suplementácia červenou repou môže zlepšiť silový výkon a výkonnosť pri cvičení vo vysokej intenzite. To môže byť relevantné pre silové disciplíny HYROX-u, ako sú tlačenie a ťahanie saní či hody loptou o stenu.   

Rýchlejšia regenerácia: Zvýšený prietok krvi podporovaný oxidom dusnatým môže pomôcť aj pri regenerácii po tréningu tým, že účinnejšie privádza živiny do svalov a odvádza z nich odpadové látky. Niektoré štúdie naznačujú, že môže zmierniť bolesť svalov.

Zlepšenie svalovej kontrakcie: Oxid dusnatý môže tiež zohrávať úlohu pri zlepšovaní uvoľňovania a využitia vápnika v bunkách, ktorý je nevyhnutný pre rýchlosť svalovej kontrakcie. To môže byť prospešné pri dynamických pohyboch v HYROX-e.