Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Vaša nová tajná zbraň na zrýchlenie.

Bežte rýchlejšie a dlhšie so Stamoxom.

Udržte vyššiu rýchlosť s menšou vnímanou námahou. Stamox zlepšuje prietok krvi a efektívne využitie kyslíka, takže môžete dlhšie podávať vyšší výkon.

  • Účinok vrcholí po 2 – 3 hodinách.
  • Dávkovanie prispôsobené vášmu tréningu.
  • Výsledok? Lepšie tempo pri nižšej srdcovej frekvencii.

Pochopenie „prečo“

Stamox, bohatý na dusičnany, antioxidanty a ďalšie živiny, podporuje tvorbu oxidu dusnatého (NO) v tele, čo vedie k lepšiemu prietoku krvi, efektívnejšiemu využitiu kyslíka a zníženiu únavy.

Stamox pomáha vášmu telu čo najlepšie využívať kyslík, ktorý dýchate, a premieňať ho na energiu, ktorú môžete efektívnejšie využiť pri cvičení. Pre vás to znamená:

Náročné relácie

Udržte si vyššie tempo s menšou vnímanou námahou. Dokončite intervaly s lepšou technikou, sústredením a výkonom.

Dlhé behy

Vyššia vytrvalosť, oddialenie nástupu únavy. Zlepšené tempo pri nižšej srdcovej frekvencii.

Obnovenie

Zlepšený krvný obeh môže pomôcť rýchlejšie dodávať živiny a odstraňovať odpadové látky, čo vedie k rýchlejšiemu zotaveniu. 
1 0

Fáza 1: Počiatočná 7-dňová nasycovacia fáza Stamoxu

Ak chcete svoj organizmus úplne nasýtiť a dosiahnuť maximálny účinok, začnite krátkou 7-dňovou nasycovacou fázou. Tým zabezpečíte doplnenie zásob dusičnanov vo svojom tele.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dávkovanie

1 – 2 polievkové lyžice

Načasovanie

Užívanie 1,5 – 2 hodiny pred tréningom zabezpečí, že najvyššia hladina oxidu dusnatého nastane práve vtedy, keď začnete s náročným cvičením. Účinky dosahujú vrchol 2 až 3 hodiny po užití.

Tipy

- Po užití Stamoxu sa vyhnite antibakteriálnej ústnej vode, pretože ničí ústne baktérie potrebné na premenu dusičnanov.

- Rozmiešajte vo vode, džúse, elektrolytickom nápoji, citrusovom nápoji (ktorý potlačí cviklovú chuť) alebo smoothie.
1 0

Fáza 2: Protokol priebežnej optimalizácie výkonu

Po úvodnej nasycovacej fáze prejdite na strategicky načasované dávkovanie Stamoxu.

Dávkovanie

1 – 3 polievkové lyžice

Načasovanie

Žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí, preto je dôležité vyskúšať správnu dávku a správny čas na vypitie šťavy (maximálny účinok sa zvyčajne dosiahne po 2 – 3 hodinách).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokol podľa typu relácie

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Tréning VO2 Max / rýchlosti
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Dlhá životnosť
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempový / prahový tréning
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Oddych alebo ľahký beh
Potrebujete vlastný protokol?

Napíšte nám na eirin@stamox.com. Nasledujúce pokyny opisujú stratégie dopĺňania energie pre bežné tréningové jednotky a pretekárske plány. Odporúčania týkajúce sa dopĺňania energie sú veľmi individuálne. Tieto informácie používajte len ako orientačnú pomôcku, aby ste sa počas tréningu a pretekov lepšie zásobili energiou.