Stamox Dosing & Timing Protocol for Runners guide featuring a blurred runner on a track.
Noua ta armă secretă pentru ritm.

Aleargă mai repede, pentru mai mult timp, cu Stamox.

Menține o viteză mai mare cu un efort perceput mai redus. Stamox îmbunătățește fluxul sanguin și eficiența utilizării oxigenului, astfel încât să poți forța mai mult timp.

  • Efectele ating intensitatea maximă în 2-3 ore.
  • Dozaj adaptat sesiunii tale.
  • Rezultatul? Un ritm îmbunătățit la o frecvență cardiacă mai scăzută.

Înțelegerea „motivului”

Bogat în nitrați alimentari, antioxidanți și alți nutrienți, Stamox stimulează producția de oxid nitric (NO) a organismului, îmbunătățind circulația sanguină și eficiența utilizării oxigenului și reducând oboseala.

Stamox ajută organismul să valorifice la maximum oxigenul pe care îl respiri, transformându-l în energie mai ușor de utilizat în timpul exercițiilor fizice. Pentru tine, asta înseamnă:

Sesiuni intense

Menține un ritm mai susținut cu un efort perceput mai redus. Finalizează intervalele cu o tehnică, o concentrare și o putere mai bune.

Alergări lungi

Rezistență crescută, amânarea momentului apariției oboselii. Ritm îmbunătățit la o frecvență cardiacă mai scăzută.

Recuperare

Un flux sanguin îmbunătățit poate contribui la transportul mai rapid al nutrienților și la eliminarea mai rapidă a produșilor reziduali - ceea ce duce la o recuperare mai rapidă. 
1 0

Faza 1: Încărcarea inițială cu Stamox în 7 zile

Pentru a-ți satura complet organismul și a obține beneficii maxime, începe cu o scurtă fază de încărcare de 7 zile. Astfel, rezervele de nitrați ale organismului tău vor fi completate.

Stamox Dosing & Timing Protocol for Runners guide featuring a blurred runner on a track.

Dozaj

1-2 linguri

Momentul potrivit

Administrarea cu 1,5 - 2 ore înainte de antrenament asigură atingerea nivelului maxim de oxid nitric exact când începi exercițiile intense. Efectele ating nivelul maxim în decurs de 2 până la 3 ore de la administrare.

Sfaturi

- Evitați apa de gură antibacteriană după administrarea Stamox, deoarece distruge bacteriile orale necesare pentru convertirea nitraților.

- Amestecați în apă, suc, electroliți, cu citrice (care vor masca aroma sfeclei roșii) sau în smoothie-uri.
1 0

Faza 2: Protocol continuu de optimizare a performanței

După faza inițială de încărcare, treceți la o administrare a dozei de Stamox planificată strategic.

Dozaj

1-3 linguri

Momentul potrivit

Nicio persoană nu este la fel, așa că este important să testezi doza potrivită și momentul potrivit pentru a bea sucul (de obicei, efectul maxim se atinge după 2-3 ore).
Timeline showing Stamox consumption leading to peak effects in 2 to 3 hours.

Protocol în funcție de tipul sesiunii

Blurry black and white action shot of an athlete running with a dynamic sense of speed.

Sesiune VO2 Max / viteză
Male runner wearing a Stamox nutritional supplement jersey and race bib 12635.

Alergare lungă
Black and white photo of a man wearing a Stamox Nutritional Supplement tank top and a cap.

Sesiune de tempo / prag
Black and white motion blur shot of athletes running on a track.

Odihnă sau alergare ușoară
Ai nevoie de un protocol personalizat?

Trimiteți-ne un e-mail la eirin@stamox.com. Următoarele recomandări prezintă strategii de alimentare pentru sesiuni obișnuite de antrenament și planuri de cursă. Un ghid de alimentare este foarte personal. Folosiți aceste informații doar ca referință pentru a vă alimenta mai bine în timpul antrenamentelor și competițiilor.