“Os resultados estão nos dados”, afirma o ciclista italiano MarcoValerio Ciminelli
Antes do Stamox ➔ Uma semana depois: Mantém watts mais elevados com facilidade em treinos Z1/Z2 A FC em repouso diminuiu de 43-45 → 36-40 BPM O esforço parece mais fácil, com um RPE percebido mais baixo.
“Consigo atingir valores de bpm muito mais estáveis e baixos, e mais watts”, afirma o ciclista italiano MarcoValerio Ciminelli
Nota
Estes são apenas dados de um utilizador e uma comparação entre as zonas 1 e 2. Testar isto ao longo de várias sessões/semanas proporcionará resultados muito mais precisos.
Por exemplo, treinando a 80% da frequência cardíaca máxima durante 30 minutos num dia com Stamox, depois num dia sem Stamox, e depois num dia com uma dose dupla de Stamox, seguido novamente de um dia sem Stamox. Assim, poderá ter uma ideia da dimensão do efeito com diferentes quantidades de Stamox. Recomenda-se testar isto durante um período mais longo para obter os resultados mais precisos.
Provavelmente, todas as pessoas têm um limite. Quanto mais perto estiver desse limite, mais terá de investir para se aproximar dele. Não há duas pessoas iguais, por isso é importante testar a dose certa e a altura certa para beber o sumo (normalmente, são necessárias 2–3 horas para atingir o efeito máximo).
