Juho Ylinen
Zejście poniżej 30 minut na 10 km
Udowodniona naukowo poprawa wyników sportowych
5% wydajności tlenowej
5% mocy wyjściowej
Nagromadzenie kwasu mlekowego
VO₂ maxymalny
Uszkodzenie mięśni
Korzyści poznawcze i fizjologiczne
Zwiększony przepływ krwi w mózgu
Wsparcie układu sercowo-naczyniowego
Ochrona jelit i antyoksydacyjna
Skuteczność potwierdzona badaniami