Wskaźniki wydolności: VO₂max i postęp progów wydolnościowych
Postęp opiera się na danych. Oto przegląd trzech ostatnich testów kolarskich w laboratorium olimpijskiej wioślarki Sophie Souwer, śledzących kluczowe wskaźniki fizjologiczne od października (początek stosowania Stamox) do grudnia.
Testowanie suplementacji Stamox
„To są 3 testy Sophie wykonane w październiku (z rozpoczęciem od Stamox), listopadzie i grudniu.
Jak widać, nastąpiła wyraźna poprawa w dolnym zakresie oraz wydłużył się czas, przez który była w stanie utrzymać maksymalną moc w watach.”
mówi trener i olimpijczyk Martino Goretti
Wyniki
VO₂max: Wzrost do 51 ml/kg/min.
Próg tlenowy (VT1): Wzrost do 73% - lepsza wydajność.
Próg mleczanowy (VT2): Stały wzrost z 82% → 87% → 88% - świadczy o doskonałym rozwoju progu mleczanowego.
Obserwujemy wyraźną poprawę w dolnej części krzywej mocy, co przekłada się na mocniejszy silnik tlenowy.
Co równie ważne, wydłużył się czas spędzany obecnie przy maksymalnej mocy - co oznacza, że Sophie może naciskać mocniej i dłużej, gdy ma to znaczenie.
Zawodniczka buduje silny, zrównoważony profil fizjologiczny, z potencjałem do dalszego rozwoju we wszystkich systemach energetycznych.
To fundament, który budujemy na sezon 2026 i kolejne: Puchary Świata, Mistrzostwa Europy i Świata... a ostatecznie droga do Los Angeles 2028.
1
/
z0
1
/
z0
Na temat indywidualnych wyników:
Wzrost wyników sportowych jest kwestią wysoce indywidualną i zależy od wielu czynników, w tym stażu treningowego zawodnika, predyspozycji genetycznych, planu treningowego, ogólnej diety i tak dalej. Był to raport dotyczący wyników jednego zawodnika, który samodzielnie przeprowadził testy. Wzorzec danych jest w dużym stopniu zgodny z naukowo udokumentowanym działaniem suplementacji burakiem oraz własnymi wynikami zawodnika uzyskanymi przy stosowaniu Stamox.
