Lepsza wytrzymałość: Ekstrakt z buraka jest bogaty w azotany, które organizm przekształca w tlenek azotu. Tlenek azotu pomaga rozluźniać i rozszerzać naczynia krwionośne (wazodylatacja), co prowadzi do zwiększenia przepływu krwi i dostarczania tlenu do mięśni. Może to poprawić efektywność wysiłku i opóźnić zmęczenie, co ma kluczowe znaczenie dla wytrzymałości wymaganej w HYROX (bieganie i długotrwałe ruchy funkcjonalne).

Lepsze wykorzystanie tlenu: Poprawiając przepływ krwi, ekstrakt z buraka może pomóc mięśniom efektywniej wykorzystywać tlen. Dzięki temu możesz dłużej ćwiczyć z większą intensywnością, co jest korzystne zarówno podczas biegu, jak i na stacjach siłowych w HYROX.

Zwiększenie mocy: Niektóre badania sugerują, że suplementacja burakiem może poprawiać moc i wydolność podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Może to mieć znaczenie w przypadku siłowych elementów HYROX, takich jak pchanie i ciągnięcie sanek oraz rzuty piłką lekarską o ścianę.

Szybsza regeneracja: Zwiększony przepływ krwi wspierany przez tlenek azotu może również pomagać w regeneracji po treningu, skuteczniej dostarczając składniki odżywcze i usuwając produkty przemiany materii z mięśni. Niektóre badania sugerują, że może zmniejszać bolesność mięśni.

Lepszy skurcz mięśni: Tlenek azotu może również odgrywać rolę w poprawie uwalniania i wykorzystywania wapnia komórkowego, który jest niezbędny do szybkiego skurczu mięśni. Może to być korzystne podczas dynamicznych ruchów w HYROX.