I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Test mocy kolarskiej z burakiem: czy Stamox działa?

Poddaliśmy Stamox testom

Czy burak rzeczywiście zwiększa moc podczas jazdy na rowerze?

Opracowano powtarzalny protokół (3 × 3 min VO2, 1 × 8 min FTP, 3 × 1 min beztlenowości), który ten sam zawodnik wykonał 4 razy w ciągu 2 tygodni — dwukrotnie ze Stamoxem (10 g, 2 godz. przed wysiłkiem) i dwukrotnie bez niego.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Wyniki były spójne w obu rundach

WIĘCEJ MOCY: Moc wyjściowa była wyższa podczas KAŻDEGO rodzaju interwałów po zastosowaniu Stamox.
- Średnia moc FTP w interwałach 8-minutowych: 333 W ➔ 347 W
- Średnia moc VO2 w interwałach 3-minutowych: 386 W ➔ 399 W
- Średnia moc w interwałach 1-minutowych: 497 W ➔ 516 W

LEPSZA EFEKTYWNOŚĆ: Pomimo wyższej mocy tętno pozostało na tym samym poziomie lub nawet było NIŻSZE. Przełożyło się to na poprawę współczynnika efektywności o +4,3% (moc na jedno uderzenie serca). Mniejszy koszt metaboliczny przy większej prędkości.

LEPSZA REGENERACJA: Największe korzyści często obserwowano podczas późniejszych, wykonywanych z maksymalną intensywnością 1-minutowych interwałów, co sugeruje lepszą regenerację między wysiłkami.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Dlaczego Stamox działa?

Stamox Beetroot Powder jest bogaty w azotany pochodzące z diety (a także przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze), które zwiększają produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, poprawiając przepływ krwi i wydolność tlenową oraz zmniejszając zmęczenie. Prawdziwa siła Stamox wynika z synergicznego połączenia azotanów, przeciwutleniaczy i innych naturalnych związków, które współdziałają.

Kontrolowaliśmy poziom wytrenowania i zmęczenie za pomocą TrainingPeaks, aby upewnić się, że wyniki nie wynikały wyłącznie z większego wypoczęcia.

Należy jednak pamiętać, że był to test przeprowadzony na jednej osobie, bez grupy placebo. Indywidualne wyniki mogą się różnić w zależności od diety, genetyki i bakterii jelitowych. Dane są obiecujące i zgodne z niezależnymi, opublikowanymi badaniami dotyczącymi buraków oraz ich pozytywnego wpływu na wydolność.

Gotowi, aby przetestować to podczas własnych treningów? Postępujcie zgodnie z tym protokołem i podzielcie się z nami wynikami!

Autor i praktyk

Jordi Salvadó

Absolwent programu CTEF Performance i trener kolarstwa

Koszyk

Czy burak rzeczywiście zwiększa moc podczas jazdy na rowerze?

Wyniki były spójne w obu rundach

Dlaczego Stamox działa?

Jordi Salvadó

Szybki zakup