Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Tło i cel

Proszek z buraka to naturalny suplement znany z potencjalnego wpływu na poprawę wyników sportowych. Jordi Salvadó, trener kolarstwa i absolwent CTEF Performance, bada wpływ Stamox na parametry kolarskie.

Celem było sprawdzenie, czy przyjmowanie Stamox przez 4 tygodnie przyniesie mierzalną różnicę w przypadku kolarza.
Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

Metoda

Test bazowy

Sportowiec wykonał test wstępny w celu zmierzenia mocy i tętna bez Stamox.

Suplementacja

Przez następne 4 tygodnie zawodnik przyjmował 1,5 łyżki stołowej Stamoxu 2 godziny przed każdym treningiem.

Test końcowy

Po 4 tygodniach zawodnik powtórzył test w tych samych warunkach, aby porównać wyniki.
Comparison table of cycling performance metrics before and after using Stamox supplement.

Współczynnik efektywności (EF)

Współczynnik efektywności wzrósł we wszystkich przedziałach czasowych, co pokazuje pozytywny wpływ Stamoxu na zdolność do utrzymywania mocy przez długi czas przy niższym tętnie.

Waty na kilogram (W/Kg)

Wykazuje wyraźny wzrost mocy w watach przy wszystkich czasach trwania, od 5 do 30 min. 

Rysunek 1: Średnia moc przy różnych czasach trwania przez 1 miesiąc ze STAMOX

Rysunek 1 przedstawia maksymalną średnią moc zarejestrowaną po 1 miesiącu przyjmowania 1,5 łyżki Stamoxu rozpuszczonego w 500 ml wody, 2 godziny przed każdą sesją treningową. Rekordy mocy dla 5 i 10 minut uzyskano podczas wyścigu gravelowego, natomiast rekordy dla 20 i 30 minut - podczas tej samej sesji treningowej na rowerze szosowym. Analizowane czasy utrzymywania mocy uznaje się za najważniejsze w kontekście rodzaju wyścigów, do których się przygotowuję (wyścigi trwające ponad 3 godziny - gravel i kolarstwo szosowe). Oznacza to, że Stamox może pomóc zwiększyć wydajność w tego rodzaju wyścigach już po miesiącu stosowania.

Rysunek 2: Porównanie W/kg przy różnym czasie trwania wysiłku przed przyjęciem STAMOX i po jego przyjęciu

Rysunek 2 pokazuje wyraźny wzrost wartości W/kg we wszystkich czasach trwania, od 5 do 30 minut. Oznacza to, że STAMOX może zwiększać wydajność nie tylko przy czasach trwania odpowiadających VO2 max (około 5 minut), lecz także przy dłuższych czasach trwania (ponad 20 minut).

Rysunek 3: Współczynnik efektywności przy różnym czasie trwania wysiłku po zastosowaniu STAMOX w porównaniu z okresem przed zastosowaniem STAMOX

Jest to związane z tym, co możemy zobaczyć na wykresie 3. Współczynnik efektywności (EF) to wynik podzielenia średniej mocy przez średnie tętno w określonym czasie. Jak widać na wykresie, współczynnik efektywności wzrósł dla wszystkich czasów trwania, co pokazuje pozytywny wpływ Stamox na zdolność do utrzymywania mocy przez długi czas przy niższym tętnie.

„Stamox całkowicie zmienił moje podejście do suplementacji. Osobiście uważam, że Stamox to najciekawszy suplement, który warto rozważyć, chcąc poprawić wydolność wytrzymałościową. Nie tylko ze względu na potwierdzenie w badaniach, ale także z uwagi na dobry smak i różnorodność możliwości jego stosowania.

Udało mi się poprawić rekordy mocy przy niższym tętnie dzięki Stamox.

Analizowane czasy utrzymywania mocy uznaje się za najważniejsze w kontekście rodzaju wyścigów, do których się przygotowuję (wyścigi trwające ponad 3 godziny - kolarstwo gravelowe i szosowe).

Liczby pokazują wyraźny wzrost W/kg we wszystkich analizowanych przedziałach, od 5 do 30 minut. Oznacza to, że Stamox może pomóc poprawić wyniki w tego rodzaju wyścigach już po miesiącu stosowania.

Jako trener w Race Ready Cycling Training zalecam moim zawodnikom przyjmowanie Stamox przed każdym treningiem i wyścigiem ze względu na jego wyraźnie pozytywny wpływ na wydolność kolarską.”

Black and white photo of a cyclist in gear riding a road bike along a wooded road.

Badania i artykuły

Black and white photo of an athlete wearing a VO2 Master metabolic testing mask.

16% wzrost wytrzymałości u kolarzy

Prof. Andrew Jones, Uniwersytet w Exeter 

„Wpływu soku z buraków na pobór tlenu nie można osiągnąć w żaden inny znany sposób, w tym poprzez trening”.

Przeczytaj artykuł
Black and white photo of a professional triathlete in aero gear on a time trial bike.

Stamox może zapewnić 45 sekund przewagi w jeździe na czas na dystansie 16 km

„Poprawa o 45 sekund w wyścigu kolarskim na dystansie 16 km zadecyduje o miejscu na podium albo o tym, że znajdziesz się w środku stawki.” - dr Nils P. Reither

Przeczytaj artykuł
A bearded man speaking into a professional microphone during a podcast interview.

Bezstimulatorowy suplement poprawiający wydolność

Autorzy: dr Andy Galpin i dr Andrew Huberman

Jak ekstrakt z buraka wpływa na wydolność podczas ćwiczeń?

Przeczytaj artykuł
3D medical illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox obniża ciśnienie krwi

Autor: dr Nils P. Reither

„Pijąc Stamox, możesz spodziewać się obniżenia ciśnienia skurczowego o 8 punktów, a rozkurczowego o 4 punkty”

Przeczytaj artykuł
Zobacz wszystko

Dr. Nils P. Reither

Stamox został opracowany przez dr. Nilsa Reithera i jego współpracowników w 2007 roku. Przez długi czas prowadzono badania i testy w różnych dyscyplinach sportowych, wykazując wyjątkowe rezultaty u sportowców. Obszerne badania oraz recenzowane przez ekspertów opracowania dotyczące korzyści płynących z buraków potwierdzają i dowodzą jego długiej listy zalet.

Będziemy nadal aktualizować naszą stronę internetową, dodając wyniki badań naukowych i doświadczenia użytkowników z całego świata.