Vibrant berry yogurt smoothie texture with bubbles, featuring stamox beetroot powder close-up.

Sammendrag

Utøveren har vist utmerket fysisk utvikling over en periode på ~7 uker (august til oktober). Den norske profesjonelle langrennsløperen ble testet ved et norsk laboratorium for treningsfysiologi 12.08.2025 og 13.08.2025.

De mest betydelige forbedringene sees i effektiviteten hans og prestasjonene hans ved laktatterskelintensiteter.

Han ble betydelig mer sprek, med en betydelig økning i kraft-til-vekt-forholdet (ml/kg/min). Hans maksimale ytelse (VO2max) ble også forbedret i klassisk ski.

Den kombinerte effekten av høyere VO2max og kraftig forbedret effektivitet betyr at utøverens løpstempo nå er raskere, og at han kan opprettholde det lenger.

Utøveren brukte 1 spiseskje Stamox mellom testene.

Viktige funn

Utøveren produserer betydelig mindre laktat ved samme eller enda høyere arbeidsbelastning. Dette betyr at kroppen hans har tilpasset seg til å bruke oksygen mer effektivt og rense laktat bedre, slik at han kan stå på ski raskere før trettheten setter inn.

VO2max-en hans økte også:

  • Klassisk diagonal: 74,0 → 76,6
  • Skøyting Dobbel-Dobbel: 71,1 → 75,4

Dette er en klar indikator på forbedret kardiovaskulær kondisjon.
Resultater og progresjon etter testtype

1. Klassisk skikjøring

Denne testen måler ytelse i diagonalsteg (oppoverbakke) og stavspring (flat).

Exercise physiology lab results chart comparing body weight, VO2 max, and lactate profile before and after using stamox beetroot powder.

1. Konklusjon for klassisk ski (Klassisk)

Utmerket fremgang. Utøveren er betydelig mer effektiv i diagonalteknikken etter treningsperioden. Han har et høyere kraft-til-vekt-forhold (ml/kg/min) og kan opprettholde høyere hastigheter med mindre fysiologisk belastning.

Endring og analyse

VO₂max: En betydelig forbedring på grunn av økt kondisjon og lavere vekt. Den lavere vekten er en viktig faktor for forbedret effektivitet.

Viktig progresjonsindikator: Ytelse ved submaksimal intensitet

Med en lignende hastighet (f.eks. 11,0 km/t) var laktatnivået hans 2,88 mmol/l i august, men bare 2,33 mmol/l i oktober. Han produserer nå mindre laktat med samme arbeidsmengde, noe som betyr at kroppen hans er mer effektiv. Han kunne opprettholde en høyere hastighet (11,5 km/t) med et lavere laktatnivå i oktober (3,49 mmol/l) sammenlignet med august (4,07 mmol/l med samme hastighet). Laktatterskelverdien hans har tydelig forskjøvet seg til høyre, noe som indikerer bedre utholdenhetskapasitet.
1 0
Resultater og progresjon etter testtype

2. Skøyting

Denne testen måler ytelse i double-double (flat/svak stigning) og padle (bratt stigning) skøyteteknikker.

Stamox beetroot powder test results table showing improved VO2 max, lactate, body weight, and performance between August and October 2025.

2. Konklusjon for Skøyting

Enestående fremgang. Utøveren har forbedret sin absolutte VO2max i double-double-teknikken og effektiviteten sin på tvers av alle submaksimale intensiteter i skøyting. Kroppen hans er langt mer økonomisk i høye hastigheter.

Endring og analyse

VO₂maks: (+6,0 %). En veldig sterk forbedring.

Viktig progresjonsindikator: Ytelse ved submaksimal intensitet

De submaksimale intervallene viser en lignende trend. For eksempel, ved 15,5 km/t, var laktatnivået hans 1,70 mmol/l i august, men bare 1,32 mmol/l i oktober med en høyere hastighet på 16,3 km/t. Dette er en dramatisk forbedring i effektivitet. Han er nå mye raskere til en lavere fysiologisk kostnad.
1 0

Samlet konklusjon og sammendrag av progresjon

Testdataene bekrefter at utøveren viser en definitiv og imponerende fremgang på tvers av alle viktige fysiologiske markører for en langrennsløper.

1. Forbedret kroppssammensetning

Utøveren hadde en reduksjon i kroppsvekt på omtrent 3,1 kg, noe som direkte forbedrer kraft-til-vekt-forholdet hans, en kritisk faktor i utholdenhetsidretter som langrenn.

2. Betydelig gevinst i metabolsk effektivitet:

Dette er det mest bemerkelsesverdige funnet. I både klassiske og skøyteteknikker produserer utøveren betydelig mindre laktat ved samme eller enda høyere arbeidsbelastning. Dette betyr at kroppen hans har tilpasset seg til å bruke oksygen mer effektivt og rense laktat bedre, slik at han kan stå på ski raskere før trettheten setter inn.

3. Økt maksimal effekt (VO2max)

Hans maksimale aerobe kraft i forhold til vekten (ml/kg/min) ble forbedret på alle viktige områder:

  • Klassisk diagonal: 74,0 → 76,6
  • Skøyting Dobbel-Dobbel: 71,1 → 75,4

Dette er en klar indikator på forbedret kardiovaskulær kondisjon.

4. Forbedret ytelseskapasitet

Den kombinerte effekten av høyere VO2max og kraftig forbedret effektivitet betyr at utøverens løpstempo nå er raskere, og at han kan opprettholde det lenger. «Motoren» hans er både kraftigere og mer drivstoffeffektiv.

VO2 max and performance test results chart from Norwegian exercise physiology lab, highlighting benefits of stamox beetroot powder for endurance

Merk

Dataene som vises alene kan ikke bevise årsakssammenheng, da det ville kreve randomiserte, kontrollerte studier med placebo osv. Men mønsteret i dataene (forbedret effektivitet og økt maksimal kapasitet) er svært konsistent med den vitenskapelig dokumenterte effekten av nitrattilskudd hos utholdenhetsutøvere. Det er kombinasjonen av resultatene som er interessante: Økt VO₂max og forbedret laktatprofil som viser økningen i effektivitet over en kort periode (7 uker).

Dr. Nils P. Reither

Vi vil fortsette å oppdatere nettsiden vår med vitenskapelige funn og brukererfaringer fra hele verden. Hvis du har spørsmål, råd som trengs, erfaringer eller tilbakemeldinger, kan du kontakte vårt Stamox-team.