Jack Billyard har begynt å konkurrere igjen etter sju år borte fra syklingen, og skal delta i en variert kalender med grus- og kriteriumsritt i Storbritannia og utlandet.

Jacks tidligere år som U23-rytter i Italia, Frankrike, Spania, Portugal og Belgia vil gi verdifull erfaring når han skal bryne seg på profilerte arrangementer som Traka.

Han holder til i Nord-London og er godt kjent med episke grusritt. I fjor satte han den raskeste kjente tiden på den 351 km lange King Alfred’s Way.

«Når det gjelder testene av maksimal effekt – de var en slags test av kritisk effekt, der du tester maksimal effekt i 3 og 12 minutter for å fastslå effektkurven din.

Den siste turen jeg gjennomførte, besto av en 3- og 12-minutters makstest. Deretter gjennomførte jeg 3 x 30 minutter på fat max for å forbrenne rundt 3000 kJ, før jeg avsluttet med en ny 3- og 12-minutters makstest for å teste utholdenheten og hvor mye effekten synker ved utmattelse.»

«Vi vet at en av de største flaskehalsene for energiproduksjon i cellene våre er kroppens evne til å tilføre og utnytte oksygen.

Jeg bruker Stamox hver dag av disse grunnene, og har opplevd en massiv fremgang i prestasjonene.

Treneren min og jeg ønsker å eksperimentere mer med doseringen (for eksempel ved å bruke det i flasker underveis i løpet), gjennomføre flere tester av effektuttak, laktatmålinger og VO2 max, samt bruke det til restitusjon.

Jeg er deltidsutøver, så optimalisering av restitusjonen er nesten viktigere for meg enn for en heltidsutøver, fordi livsforpliktelser gjør det mer utfordrende for tidspressede utøvere som meg.

Å forbedre EPOC med nitrattilskudd som Stamox er en viktig del av dette, og noe jeg kommer til å fortsette med.»

 En tydelig økning på 2,6 % i min kritiske 12-minutters effekt.

Nesten ingen pulsdrift under intens testing med utmattelse.

Bruker det i shakene mine for å forbedre EPOC (økt oksygenforbruk etter trening).