Cyclist training on mountain road, promoting Stamox beetroot powder for endurance

Uavhengig 6-ukers Stamox-forbruksrapport

«Jeg vil bare si hvor mye jeg har kost meg med å bruke Stamox de siste 6 ukene.»

Jeg testet makstiden min på 12 minutter på nytt og så en økning på 2,6 % fra 448 til 460, noe som er et betydelig ytelseshopp.

Jeg bruker den også i restitusjonsshakene mine for å kompensere for overflødig oksygenforbruk etter trening.

sier grussyklisten Jack Billyard

Idrettsutøverprofil

Jack Billyard har gått tilbake til racing etter 7 år borte fra sykling, og skal nå ta steget opp til en blandet terrengkalender med grus- og kriteriumritt i Storbritannia og i utlandet.

Jacks tidligere løp i Italia, Frankrike, Spania, Portugal og Belgia som U23-åring vil vise seg å være verdifull erfaring med å takle store arrangementer som Traka.

Han er basert i Nord-London, og er ikke fremmed for grusløyper. Han satte den raskeste tiden kjent på den 351 km lange King Alfred's Way i fjor.
Jack Billyard satte den raskeste kjente tiden på den 351 km lange King Alfred's Way i fjor.

Cyclist riding on a misty forest trail, promoting Stamox Beetroot Powder for endurance

Cyclist on forest trail riding bike, promoting Stamox beetroot powder for endurance

Metode

«På makseffekttestene – de var en slags kritisk effekttest der du tester 3 minutter maks og 12 minutter maks for å etablere effektkurven din.»

Den siste turen jeg gjorde var en 3 og 12 maks, deretter gjorde jeg 3 x 30 min fettmaks for å forbrenne ~3000 kj, deretter gjorde jeg en annen 3 og 12 maks for å teste holdbarhet og hvor mye du avtar med tretthet.
FØR

12-minutters strømdata fra 20. august før bruk av Stamox

Cycling performance data chart showing speed, power, heart rate, cadence, temperature for stamox beetroot powder SEO.
ETTER

12-minutters effektdata fra 1. november etter bruk av Stamox i 6 uker

«Jeg utførte noen holdbarhetstester, og ved å bruke Stamox hadde pulssensoren min nesten null avdrift etter hvert som turen fortsatte.»
Cycling performance data graphs showing speed, power, heart rate, cadence, and temperature, ideal for Stamox beetroot powder endurance analysis.

Utøverinnspill

«Vi vet at en av de største flaskehalsene for å skape energi i cellene våre er kroppens evne til å tilføre og utvinne oksygen.»

Jeg bruker Stamox hver dag av disse grunnene, og har sett en enorm økning i ytelse.

Treneren min og jeg ønsker å eksperimentere mer med dosering (for eksempel bruk i flasker midt i løpet), ytterligere effekttester, laktattesting, VO2 max, samt bruke det til restitusjon.

Jeg er deltidsutøver, så det å optimalisere restitusjonen er nesten viktigere enn som heltidsutøver, fordi livsforpliktelser er mer utfordrende for tidspressede idrettsutøvere som meg.

Å forbedre EPOC med nitrattilskudd som Stamox er en viktig del av dette, og det er noe jeg vil fortsette med.»
1 0
1 0

Samlet konklusjon og sammendrag av progresjon

Som deltidsutøver er det ufravikelig å optimalisere alle deler av treningen og restitusjonen min. De siste 6 ukene har jeg brukt Stamox daglig, og resultatene taler for seg selv:

1. Økt kraft

En klar økning på 2,6 % i min kritiske 12-minutters kraft.

2. Forbedret holdbarhet

Nesten null pulsdrift under intens og utmattet testing.

3. Bedre restitusjon

Bruker den i shakene mine for å forbedre EPOC (overdreven oksygenforbruk etter trening).

Om individuelle resultater:

Prestasjonsgevinster er svært individuelle og avhenger av en rekke faktorer, inkludert en utøvers treningsalder, genetisk predisposisjon, treningsplan, generelt kosthold og så videre. Datamønsteret er svært konsistent med den vitenskapelig dokumenterte effekten av rødbettilskudd og utøvernes egne resultater ved bruk av Stamox.