Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Bakgrunn og mål

Rødbetepulver er et naturlig kosttilskudd som er kjent for sitt potensial til å forbedre idrettsprestasjoner. Sykkeltrener og CTEF Performance-utdannede Jordi Salvadó undersøker effekten av Stamox på sykkelrelaterte målinger.

Målet var å finne ut om det å ta Stamox i 4 uker ville gi en målbar forskjell for en syklist.
Close-up of fresh, raw red beetroots with water droplets on their skin.

Metode

Baselinetest

Utøveren gjennomførte en innledende test for å måle effekt og hjertefrekvens uten Stamox.

Kosttilskudd

I de neste 4 ukene tok utøveren 1,5 spiseskjeer Stamox 2 timer før hver treningsøkt.

Slutttest

Etter 4 uker gjentok utøveren testen under de samme forholdene for å sammenligne resultatene.
Comparison tables showing athletic performance improvements before and after using Stamox.

Effektivitetsfaktor (EF)

Effektivitetsfaktoren har økt ved alle varigheter, noe som viser den positive effekten av Stamox på evnen til å opprettholde effekt over lang tid ved lavere puls.

Watt per kilogram (W/Kg)

Viser en tydelig økning i produserte watt ved alle varigheter, fra 5 til 30 minutter. 

Figur 1: Gjennomsnittlig effekt ved ulike varigheter etter 1 måned med STAMOX

Figur 1 viser registrert maksimal gjennomsnittseffekt etter én måned med inntak av 1,5 ss Stamox i 500 ml vann 2 timer før hver treningsøkt. Effektrekordene for 5 og 10 minutter ble oppnådd under et grusritt, mens effektrekordene for 20 og 30 minutter ble oppnådd under samme treningsøkt på landeveissykkel. De analyserte effektvarighetene anses som de viktigste med tanke på typen ritt jeg trener mot (ritt på over 3 timer – grus- og landeveissykling). Dette betyr at Stamox kan bidra til å forbedre prestasjonen i denne typen ritt allerede etter én måneds bruk.

Figur 2: Sammenligning av W/kg ved ulike varigheter med STAMOX og før inntak av STAMOX

Figur 2 viser en tydelig økning i W/kg ved alle varigheter, fra 5 til 30 minutter. Dette viser at STAMOX kan øke prestasjonsevnen, ikke bare ved varigheter nær VO2 maks (rundt 5 minutter), men også ved lengre varigheter (over 20 minutter).

Figur 3: Effektivitetsfaktor ved ulike varigheter med STAMOX sammenlignet med før inntak av STAMOX

Dette er knyttet til det vi kan se i figur 3. Effektivitetsfaktoren (EF) er resultatet av gjennomsnittseffekt / gjennomsnittlig puls over en bestemt varighet. Som vi kan se i grafen, har effektivitetsfaktoren økt ved alle varigheter, noe som viser den positive effekten av Stamox på evnen til å opprettholde effekt over lange perioder ved lavere puls.

«Stamox har vært en gamechanger. Personlig synes jeg Stamox er det mest interessante kosttilskuddet å vurdere når man ønsker å forbedre utholdenhetsprestasjonen. Ikke bare på grunn av dokumentasjonen, men også på grunn av den gode smaken og de mange måtene å ta det på.

Jeg har klart å øke mine effektrekorder med lavere hjertefrekvens ved bruk av Stamox.

De analyserte effektvarighetene regnes som de viktigste med tanke på den typen ritt jeg trener mot (ritt på over 3 timer – grus- og landeveissykling).

Tallene viser en tydelig økning i W/kg ved alle varigheter, fra 5 til 30 minutter. Dette betyr at Stamox kan bidra til å øke prestasjonen i denne typen ritt allerede etter én måneds bruk.

Som trener i Race Ready Cycling Training anbefaler jeg utøverne mine å ta Stamox før hver treningsøkt og hvert ritt på grunn av den tydelige, positive effekten på sykkelprestasjonen.»

Cyclist in gear riding a road bike along a scenic forested road.

Forskning og artikler

Athlete wearing VO2 Master mask for endurance and VO2 max training, boosting performance naturally.

16 % økning i syklistenes utholdenhet

Av professor Andrew Jones, University of Exeter 

«Effekten av rødbetjuice på oksygenopptaket kan ikke oppnås på noen annen kjent måte, inkludert trening.»

Les artikkelen
Cyclist in aerodynamic position on road bike, boosting endurance and performance naturally

Stamox kan gi et forsprang på 45 sekunder i en 16 km tempoetappe

«En forbedring på 45 sekunder i et 16 km langt sykkelritt kan utgjøre forskjellen mellom en pallplassering og å havne midt i feltet.» – Dr. Nils P. Reither

Les artikkelen
A bearded man in a black shirt speaking into a professional microphone during a podcast.

En prestasjonsfremmer uten sentralstimulerende stoffer

Av Dr. Andy Galpin og Dr. Andrew Huberman

Hvordan påvirker beetroot extract treningsprestasjonen?

Les artikkelen
3D illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox senker blodtrykket

Av Dr. Nils P. Reither

«Ved å drikke Stamox kan du forvente å redusere blodtrykket med 8 systoliske poeng og 4 diastoliske poeng»

Les artikkelen
Se alle

Dr. Nils P. Reither

Stamox ble utviklet av Dr. Nils Reither og kollegene hans fra 2007. Det ble gjennomført langvarig forskning og testing innen ulike idretter, som viste eksepsjonelle resultater hos utøvere. Omfattende forskning og fagfellevurderte studier av fordelene ved rødbeter underbygger og dokumenterer den lange listen over fordeler.

Vi vil fortsette å oppdatere nettstedet vårt med vitenskapelige funn og brukererfaringer fra hele verden.