Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Bakgrunn og målsetning

Rødbetpulver er et naturlig kosttilskudd som er kjent for sitt potensial til å forbedre idrettsprestasjoner. Sykkeltrener og CTEF Performance-utdannede Jordi Salvadó undersøker effekten av Stamox på sykkelrelaterte måleparametere.

Målet var å finne ut om bruk av Stamox i 4 uker ville utgjøre en målbar forskjell for en syklist.
Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

Metode

Grunnlinjetest

Utøveren gjennomførte en innledende test for å måle effekt og hjertefrekvens uten Stamox.

Tilskudd

I løpet av de neste 4 ukene tok utøveren 1,5 spiseskjeer Stamox 2 timer før hver treningsøkt.

Siste test

Etter 4 uker gjentok utøveren testen under de samme forholdene for å sammenligne resultatene.
Comparison table of cycling performance metrics before and after using Stamox supplement.

Effektivitetsfaktor (EF)

Effektivitetsfaktoren har økt ved alle varigheter, noe som viser den positive effekten av Stamox på evnen til å opprettholde effekt over lengre tid ved lavere puls.

Watt per kilogram (W/Kg)

Viser en tydelig økning i produserte watt ved alle varigheter, fra 5 minutter til 30 minutter. 

Figur 1: Gjennomsnittseffekt ved ulike varigheter etter 1 måned med STAMOX

Figur 1 viser registrert maksimal gjennomsnittseffekt etter én måned med inntak av 1,5 ss Stamox i 500 ml vann 2 timer før hver treningsøkt. Effektrekordene for 5 og 10 minutter ble oppnådd under et grusritt, mens effektrekordene for 20 og 30 minutter ble oppnådd i den samme treningsøkten på landeveissykkel. De analyserte effektvarighetene regnes som de viktigste med tanke på rittypen jeg trener mot (ritt på over 3 timer – grus- og landeveissykling). Dette betyr at Stamox kan bidra til å øke prestasjonen i denne typen ritt allerede etter én måneds bruk.

Figur 2: Sammenligning av W/kg ved ulike varigheter med STAMOX sammenlignet med før inntak av STAMOX

Figur 2 viser en tydelig økning i W/kg ved alle varigheter, fra 5 til 30 minutter. Dette viser at STAMOX kan øke prestasjonen, ikke bare ved varigheter rundt VO2-maks (omtrent 5 minutter), men også ved lengre varigheter (over 20 minutter).

Figur 3: Effektivitetsfaktor ved ulike varigheter med STAMOX sammenlignet med før inntak av STAMOX

Dette er knyttet til det vi kan se i figur 3. Effektivitetsfaktoren (EF) er resultatet av gjennomsnittlig effekt / gjennomsnittlig puls i en bestemt varighet. Som vi kan se i grafen, har effektivitetsfaktoren økt ved alle varigheter, noe som viser den positive effekten av Stamox på evnen til å opprettholde effekten over lange varigheter ved lavere puls.

«Stamox har vært en gamechanger. Personlig synes jeg Stamox er det mest interessante kosttilskuddet å vurdere når man prøver å forbedre utholdenhetsprestasjonen. Ikke bare på grunn av dokumentasjonen, men også fordi det smaker godt og kan tas på flere ulike måter.

Jeg har klart å øke mine personlige effektrekorder ved lavere puls med Stamox.

De analyserte effektvarighetene anses som de viktigste for den typen ritt jeg trener mot (ritt på over 3 timer – grus og landeveissykling).

Tallene viser en tydelig økning i W/kg ved alle varigheter, fra 5 til 30 minutter. Dette betyr at Stamox kan bidra til å forbedre prestasjonen i denne typen ritt allerede etter én måneds bruk.

Som trener i Race Ready Cycling Training anbefaler jeg utøverne mine å ta Stamox før hver treningsøkt og hvert ritt på grunn av den tydelige positive effekten på sykkelprestasjonen.»

Black and white photo of a cyclist in gear riding a road bike along a wooded road.

Forskning og artikler

Black and white photo of an athlete wearing a VO2 Master metabolic testing mask.

16 % økning i syklisters utholdenhet

Av professor Andrew Jones, University of Exeter 

«Effekten av rødbetjuice på oksygenopptaket kan ikke oppnås på noen annen kjent måte, inkludert trening.»

Les artikkelen
Black and white photo of a professional triathlete in aero gear on a time trial bike.

Stamox kan gi et forsprang på 45 sekunder i en 16 km tempoetappe

«En forbedring på 45 sekunder i et 16 km langt sykkelritt kan utgjøre forskjellen mellom en pallplassering og å havne midt i feltet.» – Dr. Nils P. Reither

Les artikkelen
A bearded man speaking into a professional microphone during a podcast interview.

En ikke-stimulerende prestasjonsforsterker

Av Dr. Andy Galpin og Dr. Andrew Huberman

Hvordan påvirker rødbetekstrakt treningsprestasjonen?

Les artikkelen
3D medical illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox senker blodtrykket

Av Dr. Nils P. Reither

«Ved å drikke Stamox kan du forvente å redusere blodtrykket med 8 systoliske poeng og 4 diastoliske poeng»

Les artikkelen
Se alle

Dr. Nils P. Reither

Stamox ble utviklet av Dr. Nils Reither og hans kolleger fra 2007. Det ble gjennomført lange perioder med forskning og testing innen ulike idretter, som viste eksepsjonelle resultater hos utøvere. Omfattende forskning og fagfellevurderte studier av fordelene med rødbeter validerer og dokumenterer den lange listen over fordeler.

Vi vil fortsette å oppdatere nettstedet vårt med vitenskapelige funn og brukererfaringer fra hele verden.