«Under dagens økt måtte han til og med holde igjen.
Det er gøy når du sykler pulsen ned til sone 2 på denne effekten etter 5x8.
I dag måtte jeg holde igjen under intervallene! Beina mine prikker nå som jeg tar Stamox hver eneste dag!»
Norsk syklist
Stig Otto Berntsen
«Etter å ha brukt Stamox jevnlig gjennom hele vinteren, er jeg nå på toppen av mitt personlige prestasjonsnivå.
Stamox gir meg følelsen av å ha mer på lager.
Det jeg særlig legger merke til, er den raske restitusjonstiden. Jeg restituerer meg utrolig raskt under harde intervaller og føler at jeg raskt kan hente meg inn igjen.»
"Jeg klarer å yte flere watt samtidig som jeg holder en bedre puls enn før."
«Jeg kan trygt si at Stamox fungerer. Tenk om jeg tar 3 måleskjeer på neste treningsøkt».
Terskel er en viktig indikator på en syklists form og en avgjørende fysiologisk markør som bestemmer evnen din til å opprettholde et høyt innsatsnivå. En forbedret terskel gjør det mulig å sykle raskere, lenger og mer effektivt.
«Jeg kan trygt si at Stamox fungerer. Tenk om jeg tar 3 måleskjeer på neste treningsøkt.»
Stig Otto kan øke sin målte terskeleffekt med Stamox
Terskel diskuteres ofte i forbindelse med laktatterskel eller Functional Threshold Power (FTP).
Her er en gjennomgang av mekanismen
Omsetning av nitrat til nitrogenoksid
Inntak: Når du inntar rødbetpulver (eller hele rødbeter), tas nitratene opp i blodomløpet.
Konsentrasjon i spyttet: En betydelig andel av disse nitratene trekkes deretter aktivt ut og konsentreres i spyttet.
Bakteriell omdanning: Bakterier i munnen (spesielt på tungen) omdanner nitrater (NO3-) til nitritter (NO2-). Dette er et avgjørende trinn!
Syreavhengig omdanning (magesekk og vev): Når disse nitrittene svelges, omdannes noen av dem til nitrogenmonoksid (NO) i det sure miljøet i magesekken. De resterende nitrittene tas opp i blodomløpet, der de kan reduseres videre til NO i ulike vev, særlig under forhold med lite oksygen (som under intensiv trening)
Nitrogenoksidets (NO) rolle
Nitrogenoksid er et kraftig signalmolekyl med flere viktige effekter som fremmer idrettsprestasjoner og dermed også sykkelterskelen din:
Vasodilatasjon og forbedret blodgjennomstrømning: NO er en vasodilator, noe som betyr at det bidrar til å få blodårene til å slappe av og utvide seg. Dette øker blodtilførselen til musklene som er i arbeid.
Forbedret mitokondrieeffektivitet: NO antas å forbedre effektiviteten til mitokondriene, cellenes «kraftverk». Mitokondriene står for aerob energiproduksjon (ved bruk av oksygen).
Forbedret muskelsammentrekning og kraftutvikling: Forskning tyder på at NO kan påvirke kontraktile proteiner i skjelettmuskulaturen og kalsiumhåndteringen i muskelcellene. Dette kan føre til sterkere og mer effektive muskelsammentrekninger.
Utsatt utmattelse og bedre laktatfjerning: Selv om det ikke direkte «stopper» laktatproduksjonen, kan Stamox bidra til å utsette tidspunktet for rask laktatopphopning ved å forbedre oksygentilførselen og den metabolske effektiviteten. Det bidrar også til å fjerne metabolske biprodukter.
Hvordan dette gir en høyere terskel
Ved å fremme disse fysiologiske endringene reduserer Stamox oksygenkostnaden ved trening og øker kroppens effektivitet ved høyere intensiteter. Dette gjør det mulig å:
Opprettholde høyere effekt over lengre tid: Kroppen din er bedre rustet til å tilføre musklene energi og fjerne avfallsstoffer.
Oppleve mindre anstrengelse ved en gitt intensitet: Det som tidligere føltes hardt, kan nå føles mer overkommelig.
Heve laktatterskelen: Kroppen blir bedre til å håndtere laktat, slik at du kan sykle raskere før det oppstår en betydelig opphopning.
Hurtigkjøp
Å velge et utvalg resulterer i en helsideoppdatering.
