Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Loop langer sneller met Stamox.

Stamox-bietenpoeder kan je helpen je streeftempo’s te halen met een lagere ervaren inspanning, de bloedtoevoer naar actieve spieren tijdens intensieve inspanningen te verbeteren en je vermogen en vorm tijdens de laatste herhalingen te behouden.

Het ‘waarom’ begrijpen

Rijk aan voedingsnitraten, antioxidanten en andere voedingsstoffen stimuleert Stamox de productie van stikstofmonoxide (NO) door het lichaam, wat leidt tot een betere doorbloeding, efficiënter zuurstofgebruik en minder vermoeidheid.

Stamox helpt je lichaam de zuurstof die je inademt optimaal te benutten en deze om te zetten in meer bruikbare energie tijdens het sporten.

Dosering

1-3 eetlepels

Timing

1,5 - 2 uur voor je training.
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

1 0

Fase 1: De eerste 7-daagse Stamox-laadfase

Om je lichaam volledig te verzadigen en maximaal voordeel te behalen, begin je met een korte oplaadfase van 7 dagen. Zo zorg je ervoor dat de nitraatvoorraden van je lichaam volledig zijn aangevuld.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosering

1-2 eetlepels

Timing

Als je het 1,5 tot 2 uur vóór je training inneemt, bereik je precies wanneer je aan je zware werk begint een maximale stikstofoxide-afgifte. De effecten zijn 2 tot 3 uur na inname maximaal.

Tips

- Vermijd antibacterieel mondwater nadat je Stamox hebt ingenomen, omdat het de mondbacteriën doodt die nodig zijn om nitraten om te zetten.

- Meng het met water, sap, elektrolyten, citrusvruchten (die de bietensmaak verbergen) of smoothies.
1 0
Stamox Fuel-gidsen

Protocol per sessietype

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Doserings- en timingprotocol voor hardlopers
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Lange duurloop
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Tempodrempelsessie
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Rust of rustige hardlooptraining
Notitie

De volgende richtlijnen beschrijven voedingsstrategieën voor veelvoorkomende trainingssessies en wedstrijdplannen. Een voedingsgids is zeer persoonlijk. Gebruik deze informatie uitsluitend als referentie om je trainingen en wedstrijden beter van brandstof te voorzien. We blijven onze website bijwerken met wetenschappelijke bevindingen en gebruikerservaringen van over de hele wereld. Heb je vragen, advies nodig, ervaringen of feedback, neem dan contact op met ons Stamox-team.