Verbeterd uithoudingsvermogen: Bietenextract is rijk aan nitraten, die je lichaam omzet in stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide helpt de bloedvaten te ontspannen en te verwijden (vasodilatatie), wat leidt tot een betere bloedstroom en zuurstoftoevoer naar je spieren. Dit kan de trainingsefficiëntie verbeteren en vermoeidheid uitstellen, cruciaal voor de uithoudingsvermogenseisen van HYROX (hardlopen en langdurige functionele bewegingen).

Verbeterd zuurstofgebruik: Door de bloedstroom te verbeteren, kan bietenextract je spieren helpen zuurstof efficiënter te gebruiken. Dit stelt je in staat om gedurende langere periodes met hogere intensiteit te presteren, wat gunstig is voor zowel de looponderdelen als de krachttrainingsstations in HYROX.

Verhoogd vermogen: Sommige onderzoeken suggereren dat supplementen met bieten het vermogen en de prestaties tijdens intensieve training kunnen verbeteren. Dit zou relevant kunnen zijn voor de krachtcomponenten van HYROX, zoals sled pushes, pulls en wall balls.

Sneller herstel: De verhoogde bloedtoevoer die stikstofmonoxide bevordert, kan ook helpen bij het herstel na de training door voedingsstoffen aan te voeren en afvalstoffen effectiever uit de spieren te verwijderen. Sommige studies suggereren dat het spierpijn kan verminderen.

Verbeterde spiercontractie: Stikstofoxide kan ook een rol spelen bij het verbeteren van de afgifte en het gebruik van cellulair calcium, wat essentieel is voor de snelheid van spiercontractie. Dit zou gunstig kunnen zijn voor de dynamische bewegingen in HYROX.