Verbeterd uithoudingsvermogen: Bietextract is rijk aan nitraten, die je lichaam omzet in stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide helpt de bloedvaten te ontspannen en te verwijden (vasodilatatie), waardoor de bloedstroom en zuurstoftoevoer naar je spieren toenemen. Dit kan de efficiëntie van je inspanning verbeteren en vermoeidheid uitstellen, wat essentieel is voor de eisen van HYROX op het gebied van uithoudingsvermogen (hardlopen en langdurige functionele bewegingen).   

Verbeterd zuurstofgebruik: Door de bloedstroom te verbeteren, kan bietextract je spieren helpen zuurstof efficiënter te gebruiken. Hierdoor kun je langere tijd op een hogere intensiteit presteren, wat gunstig is voor zowel de hardlooponderdelen als de krachtstations van HYROX.   

Hoger vermogen: Sommige onderzoeken suggereren dat suppletie met bietextract het vermogen en de prestaties tijdens inspanning met hoge intensiteit kan verbeteren. Dit kan relevant zijn voor de krachtonderdelen van HYROX, zoals sled pushes, sled pulls en wall balls.   

Sneller herstel: De door stikstofmonoxide bevorderde verhoogde bloedstroom kan ook helpen bij het herstel na de training, doordat voedingsstoffen effectiever worden aangevoerd en afvalstoffen uit de spieren worden afgevoerd. Sommige onderzoeken suggereren dat het spierpijn kan verminderen.

Verbeterde spiercontractie: Stikstofmonoxide kan ook een rol spelen bij het verbeteren van de vrijgave en benutting van calcium in de cellen, wat essentieel is voor de snelheid van spiercontracties. Dit kan gunstig zijn voor de dynamische bewegingen bij HYROX.