"Doordat ik Stamox de hele winter consequent heb gebruikt, presteer ik nu optimaal.
Stamox geeft mij het gevoel dat ik meer in huis heb.
Bovendien merk ik vooral mijn snelle hersteltijd. Ik herstel ongelooflijk snel tijdens zware periodes en heb het gevoel dat ik snel weer op de been ben.
"Ik kan een hoger wattage leveren en toch een betere hartslag behouden dan voorheen."
Ik kan gerust zeggen dat Stamox werkt. Stel je voor dat ik bij de volgende training drie schepjes neem.
De drempelwaarde is een belangrijke indicator voor de conditie van een wielrenner en een cruciale fysiologische indicator die aangeeft of je een hoge inspanning kunt volhouden. Een verbeterde drempelwaarde maakt sneller fietsen, langer en efficiënter mogelijk.
Ik kan gerust zeggen dat Stamox werkt. Stel je voor dat ik bij de volgende training drie schepjes neem.
Stig Otto kan zijn gemeten drempelvermogen vergroten met Stamox
Bij drempelwaarden wordt vaak gesproken over lactaatdrempelwaarden of functionele drempelkracht (FTP).
Stamox Bietenpoeder kan uw drempel verhogen, voornamelijk door de hoge concentratie nitraten in de voeding.
Stamox verbetert de longcapaciteit, de bloedstroom en maakt spieren zuurstofefficiënter. Dit betekent dat je met minder inspanning een hoger vermogen kunt leveren, waardoor je lactaatdrempel effectief wordt verhoogd en je langer sneller kunt fietsen.
Hieronder volgt een overzicht van het mechanisme:
Omzetting van nitraat naar stikstofoxide:
Inname: Wanneer u bietenpoeder (of hele bieten) consumeert, worden de nitraten in uw bloedbaan opgenomen.
Vermindering van speekselproductie: Een aanzienlijk deel van deze nitraten wordt vervolgens actief onttrokken en geconcentreerd in uw speeksel.
Bacteriële omzetting: Bacteriën in uw mond (met name op de tong) zetten nitraten (NO3-) om in nitrieten (NO2-).1 Dit is een cruciale stap!
Zuuromzetting (maag en weefsels): Wanneer deze nitrieten worden ingeslikt, worden sommige ervan in de zure omgeving van de maag omgezet in stikstofmonoxide (NO).2 De resterende nitrieten worden in de bloedbaan opgenomen, waar ze in verschillende weefsels verder kunnen worden gereduceerd tot NO, vooral onder omstandigheden met weinig zuurstof (zoals tijdens intensieve training).
De rol van stikstofoxide (NO):
Stikstofoxide is een krachtig signaalmolecuul met een aantal belangrijke effecten die de sportprestaties en daarmee uw fietsdrempel ten goede komen:
Vasodilatatie en verbeterde bloedstroom: NO is een vaatverwijder, wat betekent dat het helpt de bloedvaten te ontspannen en te verwijden. Dit leidt tot een betere bloedstroom naar de werkende spieren.
Verbeterde mitochondriale efficiëntie: NO zou de efficiëntie van mitochondriën, de "energiecentrales" van je cellen, verbeteren. Mitochondriën zijn verantwoordelijk voor aerobe energieproductie (met behulp van zuurstof).
Verbeterde spiercontractie en krachtproductie: Onderzoek suggereert dat NO de contractiele eiwitten van skeletspieren en de calciumhuishouding in spiercellen kan beïnvloeden. Dit kan leiden tot sterkere en efficiëntere spiercontracties.
Vertraagde vermoeidheid en lactaatafvoer: Hoewel Stamox de lactaatproductie niet direct "stopt", kan het, door de zuurstoftoevoer en de metabolische efficiëntie te verbeteren, het punt waarop lactaat zich snel ophoopt, vertragen. Het helpt ook bij de afvoer van metabolische bijproducten.
Hoe dit zich vertaalt naar een hogere drempel:
Door deze fysiologische veranderingen te bevorderen, verlaagt Stamox effectief het zuurstofverbruik van lichaamsbeweging en verhoogt het de efficiëntie van uw lichaam bij hogere intensiteiten. Dit stelt u in staat om:
Houd een hoger vermogen langer vol: uw lichaam is beter in staat om uw spieren van brandstof te voorzien en afvalstoffen af te voeren.
Ervaar minder inspanning bij een bepaalde intensiteit: wat voorheen moeilijk aanvoelde, kan nu beter beheersbaar zijn.
Verhoog uw lactaatdrempel: uw lichaam wordt beter in het verwerken van lactaat, waardoor u sneller kunt fietsen voordat er sprake is van aanzienlijke ophoping van lactaat.
Belangrijke overwegingen:
Dosering en tijdstip: De optimale dosering en het optimale tijdstip voor bietenpoeder kunnen variëren. Studies suggereren vaak om 2-3 uur voor de training een aanzienlijke dosis nitraten (1-2 eetlepels Stamox) te consumeren voor directe voordelen. Sommige atleten doen ook een paar dagen voor een wedstrijd aan "nitraatbelasting". Stamox bietenpoeder is een handige manier om bieten te consumeren voor prestatieverbetering, omdat het een geconcentreerde dosis is. Streef ernaar om Stamox 2-3 uur voor de training of wedstrijd in te nemen.
Individuele variabiliteit: De effecten kunnen van persoon tot persoon verschillen, zoals met alles. Topsporters, die al over een zeer geoptimaliseerd fysiologisch systeem beschikken, kunnen bijvoorbeeld minder dramatische verbeteringen zien dan matig getrainde personen. Daarom kunt u de dosering van Stamox verhogen. Dit kunt u echter zelf testen en het is nuttig om uw gebruik en het effect op uw lichaam te monitoren.
Mondhygiëne: Het gebruik van antibacteriële mondspoeling kan de voordelen ervan tenietdoen, omdat het de bacteriën doodt die verantwoordelijk zijn voor de omzetting van nitraten in nitrieten.
Dit artikel beschrijft de werking van betaïne, één van de natuurlijke bestanddelen van Stamox. Omdat Stamox een volledig concentraat van rode biet is, zijn er meer stoffen aanwezig en zal...
Verschillende studies suggereren dat betaïnesuppletie het spieruithoudingsvermogen kan verbeteren en vermoeidheid kan vertragen. Betaïne is één van de bestanddelen van Stamox.
Bietensap wordt vanwege het hoge nitraatgehalte een "legaal dopingmiddel" voor sporters genoemd. Bietensap is een natuurlijke en veelbelovende voedingsstrategie voor prestatieverbetering.
