De consensusverklaring van het IOC over voedingssupplementen en topsporters is een rigoureuze leidraad voor sportprofessionals, coaches en atleten. Het beoordeelt kritisch het beschikbare wetenschappelijke bewijs en identificeert supplementen die echt werken. Om tot deze elitegroep van vijf (waartoe ook cafeïne, creatine, bèta-alanine en natriumbicarbonaat behoren) te behoren, moet een supplement een consistent en significant ergogene (prestatiebevorderende) werking aantonen door middel van gedegen, peer-reviewed onderzoek.

Rode bieten, met name in geconcentreerde poedervorm zoals Stamox, voldoen aan deze strenge criteria vanwege het hoge gehalte aan voedingsnitraten .

1. Verbeterd uithoudingsvermogen en VO2 Max:
   
   Stikstofoxide werkt als een krachtige vaatverwijder , waardoor de bloedvaten ontspannen en verwijden. Dit effect verbetert de bloedtoevoer naar de werkende spieren aanzienlijk, waardoor zuurstof en voedingsstoffen efficiënter worden aangevoerd.
   
   Voor Europese wielrenners die bergbeklimmingen trotseren, hardlopers die persoonlijke records neerzetten in marathons of roeiers die streven naar snellere splits, betekent dit een lager zuurstofverbruik . Spieren kunnen met minder zuurstof langer op een hogere intensiteit presteren, wat direct resulteert in een beter uithoudingsvermogen en een hogere VO2-max.
   
   
2. Verhoogde kracht en sterkte:
   
   Hoewel rode biet vaak wordt geassocieerd met uithoudingsvermogen, speelt het ook een cruciale rol bij het leveren van kracht. Een verbeterde bloedtoevoer is niet alleen gunstig voor de langzame spiervezels, maar ook voor de snelle spiervezels die verantwoordelijk zijn voor explosieve bewegingen – cruciaal voor sprints in het voetbal, scrummen in rugby of krachtige sprongen in de atletiek.
   
   Uit onderzoek is gebleken dat nitraatsupplementen de efficiëntie van spiercontracties kunnen verbeteren, waardoor atleten meer kracht en vermogen kunnen genereren tijdens inspanningen met een hoge intensiteit.
   
   
3. Sneller herstel:
   
   Na de training zorgt de blijvende verbetering van de bloedsomloop ervoor dat metabolische bijproducten zoals melkzuur efficiënter worden afgevoerd.
   
   Bovendien versnelt een verhoogde bloedtoevoer de aanvoer van essentiële voedingsstoffen en herstellende stoffen naar beschadigd spierweefsel, wat leidt tot een sneller herstel. Hierdoor kunnen Europese atleten, van lokaal clubniveau tot internationale atleten, harder en vaker trainen zonder overtraining.
   

Voor atleten in Frankrijk, Duitsland, het Verenigd Koninkrijk, Italië en daarbuiten is het essentieel om supplementen te gebruiken die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Stamox biedt een geconcentreerde, gemakkelijke en effectieve manier om de bewezen voordelen van rode biet in je dagelijkse routine te integreren. Het gaat erom de natuurlijke mogelijkheden van je lichaam te versterken om topprestaties te leveren, op een duurzame en ethische manier.

Kiezen voor een door het IOC erkend supplement betekent dat u investeert in een bewezen effectieve strategie. Of u zich nu voorbereidt op een lokale triatlon, een continentaal kampioenschap of gewoon streeft naar een sterker gevoel en sneller herstel tijdens uw dagelijkse training, Stamox bietenpoeder kan u die essentiële, natuurlijke voorsprong geven.

1. Maughan, RJ, Burke, LM, Dvorak, J., et al. (2018). IOC Consensus Statement: Voedingssupplementen en de topsporter. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28 (2), 104-121. [Link naar samenvatting op PubMed of een vergelijkbaar sportwetenschappelijk tijdschrift] - Dit is de belangrijkste referentie voor de erkenning van het IOC. Meer informatie
   
2. Jones, AM (2014). Dietary Nitrate and Exercise Performance. Sports Medicine, 44 (Suppl 1), S35-S45. [Link naar samenvatting op PubMed of een vergelijkbaar sportwetenschappelijk tijdschrift] - Een veelgeciteerd overzichtsartikel over de werkingsmechanismen.
   
3. Wylie, LJ, Blackwell, JR, Gorrian, FJ, et al. (2013). Bietensap en lichaamsbeweging: farmacodynamische en dosis-responsrelaties. Journal of Applied Physiology, 115 (3), 325-336. [Link naar samenvatting op PubMed of een vergelijkbaar sportwetenschappelijk tijdschrift] - Illustreert dosering en effecten.