7 dienų varžybų savaitės skaitmeninis protokolas
Dažnai perkama kartu
Sumaišykite 1–2 šaukštus Stamox stiklinėje vandens. Ilgesnių treniruočių metu (daugiau nei 1 valandą) galite išgerti papildomą 1 šaukštą Stamox arčiau treniruotės pradžios.
Kasdieninei sveikatai:
Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį iki 1 šaukšto. Stamox galite dėti į vandenį, košę, kokteilius, jogurtą ar baltymų kokteilius.
Sumaišykite 2–3 šaukštus Stamox su stikline vandens. Ištvermės varžyboms (ilgesnėms nei 1 valanda) galite papildomai išgerti 3 šaukštus Stamox arčiau varžybų pradžios.
Norint maksimaliai išnaudoti naudą prieš varžybas ar svarbų treniruočių ciklą, tyrimai rodo, kad naudinga 3–7 dienas iki renginio kasdien vartoti varžybų dozę Stamox.
Venkite naudoti antibakterinį burnos skalavimo skystį po Stamox vartojimo, nes jis naikina burnos bakterijas, reikalingas nitratams paversti.
- Maišykite su elektrolitais/citrina, kad užmaskuotumėte skonį.
- Norint sklandesnio mišinio, pirmiausia įpilkite vandens, tada miltelius. Palikite 2-3 minutes, tada išmaišykite. Taip pat gali padėti putų plakiklis arba blenderis.
7 dienų varžybų savaitės skaitmeninis protokolas