Metriche delle prestazioni: VO₂max e progressione della soglia

I progressi sono guidati dai dati. Ecco uno sguardo agli ultimi tre test di laboratorio sulla bicicletta dell’olimpionica di canottaggio Sophie Souwer, che monitorano i principali indicatori fisiologici da ottobre (quando ha iniziato a usare Stamox) a dicembre.

Test degli integratori Stamox

«Questi sono i 3 test di Sophie effettuati a ottobre (iniziando con Stamox), novembre e dicembre.

Come potete vedere, c’è un netto miglioramento nella fascia bassa e nel tempo che è riuscita a mantenere la potenza massima.»

afferma il coach e olimpionico Martino Goretti

VO2 max & threshold progression charts showing athlete performance gains over 3 months with beetroot powder

Risultati

VO₂max: Aumentato a 51 ml/kg/min.

Soglia aerobica (VT1): Salita al 73%: maggiore efficienza.

Soglia del lattato (VT2): Aumento costante dall’82% → 87% → 88%, a dimostrazione di un eccellente sviluppo della soglia del lattato.

Stiamo osservando un netto miglioramento nella parte inferiore della curva di potenza, con lo sviluppo di una base aerobica più solida.

Altrettanto importante, il tempo trascorso ora alla potenza massima è aumentato: ciò significa che Sophie può spingere più forte e più a lungo nei momenti decisivi.

L’atleta sta sviluppando un profilo fisiologico solido ed equilibrato, con ampi margini di crescita continua in tutti i sistemi energetici.

VO2 max and threshold progression chart showing athlete performance metrics over time, including Z4 VT2, Z2 VT1, Z5 VO2max

Questa è la base che stiamo costruendo per la stagione 2026 e oltre: Coppe del Mondo, Campionati Europei e Mondiali... e, in definitiva, il percorso verso Los Angeles 2028.

Sophie Souwer, elite athlete in TeamNL gear, showcasing endurance and strength for natural performance enhancement
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Sui singoli risultati:

I miglioramenti delle prestazioni sono altamente individuali e dipendono da molteplici fattori, tra cui l’esperienza dell’atleta nell’allenamento, la predisposizione genetica, il piano di allenamento, l’alimentazione complessiva e così via. Questo era un report sulle prestazioni di un singolo atleta, testato autonomamente. L’andamento dei dati è altamente coerente con l’effetto dell’integrazione di barbabietola rossa documentato scientificamente e con i risultati ottenuti dall’atleta stesso utilizzando Stamox.