Metriche delle prestazioni: progressione del VO₂max e della soglia

I progressi si basano sui dati. Ecco uno sguardo agli ultimi tre test in laboratorio sulla bicicletta dell’olimpionica di canottaggio Sophie Souwer, che monitorano i principali parametri fisiologici da ottobre (quando ha iniziato a usare Stamox) a dicembre.

Test dell’integrazione con Stamox

“Questi sono i 3 test di Sophie effettuati a ottobre (iniziando con Stamox), novembre e dicembre.

Come potete vedere, c'è un netto miglioramento nella fascia inferiore e nel tempo che è riuscita a mantenere la potenza massima in watt.”

afferma l'allenatore e olimpionico Martino Goretti

Performance metrics charts showing VO2max and threshold progression from October to December.

Risultati

VO₂max: Aumentato a 51 ml/kg/min.

Soglia aerobica (VT1): Salita al 73%: maggiore efficienza.

Soglia del lattato (VT2): Aumento costante dall’82% → all’87% → all’88%, a dimostrazione di un eccellente sviluppo della soglia del lattato.

Stiamo osservando un chiaro miglioramento nella parte bassa della curva di potenza, con lo sviluppo di una base aerobica più solida.

Altrettanto importante, è aumentato il tempo trascorso alla potenza massima: ciò significa che Sophie può spingere più forte e più a lungo nei momenti decisivi.

L’atleta sta sviluppando un profilo fisiologico solido ed equilibrato, con margini di ulteriore crescita in tutti i sistemi energetici.

Line graph showing VO2max and threshold progression metrics from October to December.

Queste sono le basi su cui stiamo costruendo la stagione 2026 e quelle successive: Coppe del Mondo, Campionati Europei e Mondiali... e, in definitiva, il percorso verso Los Angeles 2028.

Black and white portrait of Olympian Sophie Souwer in TeamNL athletic wear.
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Sui risultati individuali:

I miglioramenti delle prestazioni sono altamente individuali e dipendono da moltissimi fattori, tra cui l’esperienza di allenamento dell’atleta, la predisposizione genetica, il piano di allenamento, l’alimentazione complessiva e così via. Questo era un report sulle prestazioni di un singolo atleta, che ha effettuato personalmente i test. L’andamento dei dati è altamente coerente con l’effetto dell’integrazione con barbabietola documentato scientificamente e con i risultati ottenuti dall’atleta usando Stamox.