La dichiarazione di consenso del CIO sugli integratori alimentari e sugli atleti di alto livello è una guida rigorosa per i professionisti dello sport, gli allenatori e gli atleti. Esamina criticamente le evidenze scientifiche disponibili, individuando gli integratori che si sono dimostrati realmente efficaci. Per essere incluso in questo gruppo d’élite di cinque sostanze (che comprende anche caffeina, creatina, beta-alanina e bicarbonato di sodio), un integratore deve dimostrare un effetto ergogenico (che migliora le prestazioni) significativo e costante attraverso solide ricerche sottoposte a revisione paritaria.

La barbabietola rossa, soprattutto in forma concentrata in polvere come Stamox, soddisfa questo rigoroso criterio grazie al suo elevato contenuto di nitrati alimentari.

1. Maggiore resistenza e VO2​ max:
   
   L’ossido nitrico agisce come un potente vasodilatatore, rilassando e dilatando i vasi sanguigni. Questo effetto migliora significativamente il flusso sanguigno verso i muscoli impegnati, fornendo ossigeno e nutrienti in modo più efficiente.
   
   Per i ciclisti europei alle prese con le salite alpine, i runner che puntano a nuovi record personali nelle maratone o i vogatori che cercano tempi parziali più rapidi, ciò significa un minore costo dell’ossigeno durante l’esercizio. I muscoli possono lavorare a un’intensità maggiore per periodi più lunghi, utilizzando meno ossigeno: questo si traduce direttamente in una maggiore resistenza e in un VO2​ max più elevato.
   
   
2. Maggiore potenza e forza:
   
   Sebbene sia spesso associata alla resistenza, la barbabietola svolge anche un ruolo fondamentale nella produzione di potenza. Un migliore flusso sanguigno favorisce non solo le fibre a contrazione lenta, ma anche quelle a contrazione rapida, responsabili dei movimenti esplosivi: caratteristiche essenziali per gli sprint nel calcio, le mischie nel rugby o i salti potenti nell’atletica.
   
   Gli studi hanno dimostrato che l’integrazione di nitrati può migliorare l’efficienza della contrazione muscolare, consentendo agli atleti di generare maggiore forza e potenza durante gli sforzi ad alta intensità.
   
   
3. Recupero più rapido:
   
   Dopo l’esercizio, il miglioramento prolungato della circolazione sanguigna aiuta a eliminare più efficacemente i sottoprodotti metabolici come l’acido lattico.
   
   Inoltre, l’aumento del flusso sanguigno accelera il trasporto di nutrienti essenziali e composti riparatori ai tessuti muscolari danneggiati, favorendo tempi di recupero più brevi. Ciò consente agli atleti europei, dal livello dei club locali fino alle competizioni internazionali, di allenarsi più intensamente e più frequentemente senza incorrere nel sovrallenamento.
   

Per gli atleti in Francia, Germania, Regno Unito, Italia e oltre, scegliere integratori supportati da una ricerca scientifica rigorosa è fondamentale. Stamox offre un modo concentrato, pratico ed efficace per integrare nella routine quotidiana i comprovati benefici della barbabietola. Si tratta di valorizzare le capacità naturali del corpo per raggiungere prestazioni ottimali in modo sostenibile ed etico.

Scegliere un integratore riconosciuto dal CIO significa investire in una strategia comprovata. Che tu ti stia preparando per un triathlon locale, un campionato continentale o semplicemente voglia sentirti più forte e recuperare più velocemente durante l’allenamento quotidiano, la polvere di barbabietola Stamox può offrirti quel prezioso vantaggio naturale.

1. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., et al. (2018). Dichiarazione di consenso del CIO: integratori alimentari e atleta di alto livello. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 104-121. [Link all’abstract su PubMed o su una rivista di scienze dello sport simile] - Questo è il riferimento principale per il riconoscimento da parte del CIO. Scopri di più
   
2. Jones, A. M. (2014). Nitrato alimentare e prestazioni fisiche. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S35-S45. [Link all’abstract su PubMed o su una rivista di scienze dello sport simile] - Una revisione altamente citata sui meccanismi d’azione.
   
3. Wylie, L. J., Blackwell, J. R., Gorrian, F. J., et al. (2013). Succo di barbabietola e attività fisica: relazioni farmacodinamiche e dose-risposta. Journal of Applied Physiology, 115(3), 325-336. [Link all’abstract su PubMed o su una rivista di scienze dello sport simile] - Illustra il dosaggio e gli effetti.