Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Contesto e obiettivo

La polvere di barbabietola è un integratore naturale riconosciuto per il suo potenziale nel migliorare le prestazioni atletiche. Jordi Salvadó, allenatore di ciclismo e diplomato al CTEF Performance, analizza gli effetti di Stamox sui parametri ciclistici.

L’obiettivo era scoprire se l’assunzione di Stamox per 4 settimane avrebbe fatto una differenza misurabile per un ciclista.
Close-up of fresh, raw red beetroots with water droplets on their skin.

Metodo

Test di riferimento

L’atleta ha completato un test iniziale per misurare la potenza e la frequenza cardiaca senza Stamox.

Integrazione

Per le successive 4 settimane, l’atleta ha assunto 1,5 cucchiai di Stamox 2 ore prima di ogni sessione di allenamento.

Test finale

Dopo 4 settimane, l’atleta ha ripetuto il test nelle stesse condizioni per confrontare i risultati.
Comparison tables showing athletic performance improvements before and after using Stamox.

Fattore di efficienza (EF)

Il fattore di efficienza è aumentato a tutte le durate, evidenziando l’effetto positivo di Stamox sulla capacità di mantenere la potenza per periodi prolungati a una frequenza cardiaca inferiore.

Watt per chilogrammo (W/Kg)

Mostra un chiaro aumento dei watt prodotti per tutte le durate, da 5 min a 30 min. 

Figura 1: potenza media a diverse durate, 1 mese con STAMOX

La Figura 1 mostra i registri della potenza media massima dopo 1 mese di assunzione di 1,5 cucchiai di Stamox in 500 ml d’acqua 2 ore prima di ogni sessione di allenamento. I record di potenza sui 5 e 10 minuti sono stati ottenuti durante una gara gravel, mentre quelli sui 20 e 30 minuti sono stati ottenuti nella stessa sessione di allenamento su una bici da strada. Le durate di potenza analizzate sono considerate le più importanti in relazione al tipo di gara per cui mi sto allenando (gare di oltre 3 ore – ciclismo gravel e su strada). Ciò significa che Stamox può contribuire ad aumentare le prestazioni in questo tipo di gare già dopo 1 mese di assunzione.

Figura 2: Confronto dei W/kg a diverse durate con STAMOX rispetto a prima dell’assunzione di STAMOX

La Figura 2 mostra un chiaro aumento dei W/kg a tutte le durate, da 5 a 30 minuti. Ciò dimostra che STAMOX potrebbe migliorare le prestazioni non solo alle durate corrispondenti al VO2 max (circa 5 minuti), ma anche a durate più lunghe (oltre 20 minuti).

Figura 3: Fattore di efficienza a durate diverse con STAMOX rispetto a prima dell’assunzione di STAMOX

Questo è correlato a ciò che possiamo vedere nella Figura 3. Il fattore di efficienza (EF) è il risultato della potenza media / frequenza cardiaca media in una durata specifica. Come possiamo vedere nel grafico, il fattore di efficienza è aumentato a tutte le durate, mostrando l’effetto positivo di Stamox sulla capacità di mantenere la potenza per periodi prolungati a una frequenza cardiaca più bassa.

“Stamox ha cambiato le regole del gioco. Personalmente ritengo che Stamox sia l’integratore più interessante da prendere in considerazione quando si cerca di migliorare la resistenza. Non solo per le evidenze scientifiche a suo sostegno, ma anche per il suo buon gusto e la varietà di opzioni per assumerlo.

Sono riuscito ad aumentare i miei record di potenza a una frequenza cardiaca più bassa grazie a Stamox.

Le durate di potenza analizzate sono considerate le più importanti in relazione al tipo di gara per cui mi sto allenando (gare di oltre 3 ore – ciclismo gravel e su strada).

I numeri mostrano un chiaro aumento dei W/kg a tutte le durate, da 5 a 30 minuti. Ciò significa che Stamox può contribuire a migliorare le prestazioni in questo tipo di gare già dopo 1 mese di assunzione.

In qualità di allenatore presso Race Ready Cycling Training, consiglio ai miei atleti di assumere Stamox prima di ogni sessione di allenamento e gara, grazie ai suoi chiari effetti positivi sulle prestazioni ciclistiche.”

Cyclist in gear riding a road bike along a scenic forested road.

Ricerche e articoli

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+16% di resistenza per i ciclisti

Dal Prof. Andrew Jones, Università di Exeter 

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"Un miglioramento di 45 secondi in una gara ciclistica di 16 km farà la differenza tra salire sul podio o ritrovarsi a metà gruppo." - Dr. Nils P. Reither

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A bearded man in a black shirt speaking into a professional microphone during a podcast.

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Dr. Nils P. Reither

Stamox è stato sviluppato dal Dr. Nils Reither e dai suoi colleghi a partire dal 2007. Sono stati condotti lunghi periodi di ricerca e test in vari sport, che hanno mostrato risultati eccezionali sugli atleti. Ampie ricerche e studi sottoposti a revisione paritaria sui benefici delle barbabietole ne convalidano e dimostrano il lungo elenco di benefici.

Continueremo ad aggiornare il nostro sito web con risultati scientifici ed esperienze degli utenti provenienti da tutto il mondo.