Maggiore resistenza: l’estratto di barbabietola è ricco di nitrati, che l’organismo converte in ossido nitrico. L’ossido nitrico aiuta a rilassare e dilatare i vasi sanguigni (vasodilatazione), aumentando il flusso sanguigno e l’apporto di ossigeno ai muscoli. Questo può migliorare l’efficienza durante l’esercizio e ritardare l’affaticamento, aspetti fondamentali per le esigenze di resistenza di HYROX (corsa e movimenti funzionali prolungati).

Utilizzo più efficiente dell’ossigeno: migliorando il flusso sanguigno, l’estratto di barbabietola può aiutare i muscoli a utilizzare l’ossigeno in modo più efficiente. Questo può permetterti di allenarti a intensità più elevate per periodi più lunghi, un vantaggio sia per le sezioni di corsa sia per le stazioni di forza di HYROX.

Maggiore potenza: alcune ricerche suggeriscono che l’integrazione con barbabietola possa migliorare la potenza e le prestazioni durante l’esercizio ad alta intensità. Questo potrebbe essere rilevante per le componenti di forza di HYROX, come la spinta e il traino della slitta e i lanci della palla medica contro il muro.

Recupero più rapido: l’aumento del flusso sanguigno favorito dall’ossido nitrico può contribuire anche al recupero post-allenamento, trasportando più efficacemente i nutrienti ed eliminando i prodotti di scarto dai muscoli. Alcuni studi suggeriscono che possa ridurre l’indolenzimento muscolare.

Migliore contrazione muscolare: l’ossido nitrico potrebbe inoltre contribuire a migliorare il rilascio e l’utilizzo del calcio cellulare, essenziale per la velocità di contrazione muscolare. Questo potrebbe essere vantaggioso per i movimenti dinamici di HYROX.