Cyclist riding uphill on mountain road, boosting endurance and VO2 max naturally

Független 6 hetes Stamox fogyasztási jelentés

„Csak szeretném elmondani, mennyire élveztem a Stamox használatát az elmúlt 6 hétben.

Újra teszteltem a 12 perces maximumomat, és 2,6%-os javulást tapasztaltam, 448-ról 460-ra, ami komoly teljesítménynövekedés.

Emellett a regeneráló turmixaimban is használom, hogy támogassam a túlzott edzés utáni oxigénfogyasztást (EPOC).”

mondja a terepbringás Jack Billyard

Sportoló profilja

Jack Billyard hét év kihagyás után visszatért a versenyzéshez, és vegyes terepű versenynaptárra lép, amelyben az Egyesült Királyságban és külföldön is lesznek murvás és körpályás versenyek.

Jack korábbi versenyévei Olaszországban, Franciaországban, Spanyolországban, Portugáliában és Belgiumban, mint 23 év alatti versenyző, értékes tapasztalatot jelentenek majd a Trakahoz hasonló rangos események leküzdésében.

Észak-Londonban él, és nem ismeretlen számára a murvás kalandok világa, tavaly például ő érte el a leggyorsabb ismert időt a 351 km-es King Alfred’s Way-en.
Jack Billyard tavaly állította be a leggyorsabb ismert időt a 351 km-es King Alfred’s Way-en.

Cyclist riding through misty forest trail, endurance training in nature

Cyclist riding on dirt path through forest, wearing helmet and sportswear

Módszer

„A maximális teljesítményteszteknél – ezek egyfajta kritikus teljesítménytesztek voltak, ahol 3 perces és 12 perces maximumot mérsz, hogy meghatározd a teljesítménygörbédet.

Az utolsó tekerésem egy 3 és 12 perces maximum volt, majd csináltam 3x30 perces zsírégető maxot, hogy kb. 3000 kJ-t égess el, aztán újra egy 3 és 12 perces maximumot, hogy teszteljem a tartósságot és azt, mennyit csökken a teljesítmény a fáradtsággal.”
ELŐTT

12 perces teljesítményadatok 2023. augusztus 20-áról a Stamox használata előtt

Cycling performance metrics: speed, power, heart rate, cadence, and elevation over 55km race distance
UTÁN

12 perces teljesítményadatok november 1-jétől, miután 6 héten át használtam a Stamoxot

„Végeztem némi tartóssági tesztet, és a Stamox használatával a HR-em szinte nulla eltérést mutatott az út során.”
Athlete performance data chart showing speed, power, heart rate, cadence, and temperature during endurance training

Sportoló bemenete

„Tudjuk, hogy az egyik legnagyobb akadály a sejtek energiatermelésében a test képessége az oxigén szállítására és kivonására.

Én ezért naponta használom a Stamoxot, és hatalmas teljesítménynövekedést tapasztaltam.

Az edzőmmel szeretnénk további kísérleteket végezni az adagolással kapcsolatban (például verseny közbeni palackos használat), további teljesítményteszteket, tejsavszint-mérést, VO2 max tesztet, valamint a regeneráció támogatására is alkalmazni.

Részmunkaidős sportoló vagyok, így a regeneráció optimalizálása szinte még fontosabb számomra, mint egy teljes munkaidős sportolónak, mert az élet kötelezettségei nagyobb kihívást jelentenek az időhiánnyal küzdő sportolók számára, mint én.

Az EPOC javítása nitrát-kiegészítéssel, mint a Stamox, ennek kulcsfontosságú része, és ezt továbbra is folytatni fogom.”
1 0
1 0

Átfogó következtetés és előrehaladási összefoglaló

Részidős sportolóként a képzésem és regenerációm minden részletének optimalizálása elengedhetetlen. Az elmúlt 6 hétben naponta használtam a Stamoxot, és az eredmények magukért beszélnek:

1. Megnövelt teljesítmény

Jól látható, 2,6%-os növekedés a kritikus 12 perces teljesítményemben.

2. Fokozott tartósság

Szinte nulla pulzusszám-ingadozás intenzív, fáradt állapotban végzett tesztelés során.

3. Jobb felépülés

Shake-jeimben használom az EPOC (edzés utáni túlzott oxigénfogyasztás) javítására.

Egyéni eredmények esetén:

A teljesítménynövekedés nagyon egyéni, és számos tényezőtől függ, beleértve a sportoló edzéséveinek számát, genetikai adottságait, edzéstervét, általános étrendjét és így tovább. Az adatok mintázata szorosan összhangban áll a tudományosan igazolt cékla-kiegészítés hatásával, valamint a sportolók saját eredményeivel a Stamox használatával.