Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Votre nouvelle arme secrète pour accélérer.

Courez plus vite et plus longtemps avec Stamox.

Maintenez une vitesse plus élevée avec un effort perçu moindre. Stamox améliore la circulation sanguine et l’efficacité de l’oxygène, afin que vous puissiez accélérer et tenir plus longtemps.

  • Les effets atteignent leur maximum en 2 à 3 heures.
  • Dosage adapté à votre séance.
  • Le résultat ? Une allure améliorée avec une fréquence cardiaque plus basse.

Comprendre le « pourquoi »

Riche en nitrates alimentaires, en antioxydants et en autres nutriments, Stamox stimule la production d’oxyde nitrique (NO) par l’organisme, ce qui améliore la circulation sanguine et l’efficacité de l’oxygène tout en réduisant la fatigue.

Stamox aide votre organisme à tirer le meilleur parti de l’oxygène que vous respirez et à le convertir en énergie davantage utilisable pendant votre activité physique. Pour vous, cela signifie :

Séances intensives

Maintenez une allure plus élevée avec un effort perçu moindre. Effectuez vos intervalles avec une meilleure technique, plus de concentration et de puissance.

Courses longues

Endurance accrue, retardement de l’apparition de la fatigue. Rythme amélioré à une fréquence cardiaque plus basse.

Récupération

Une meilleure circulation sanguine peut contribuer à acheminer les nutriments et à éliminer plus rapidement les déchets, ce qui accélère la récupération. 
1 0

Phase 1 : la charge initiale de Stamox sur 7 jours

Pour saturer pleinement votre organisme et en tirer un bénéfice maximal, commencez par une courte phase de charge de 7 jours. Cela garantit que les réserves de nitrates de votre organisme sont reconstituées.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Posologie

1 à 2 cuillères à soupe

Moment propice

Le prendre 1,5 à 2 heures avant votre entraînement vous permet d’atteindre un apport maximal en oxyde nitrique au moment où vous commencez votre travail intensif. Les effets culminent entre 2 et 3 heures après la prise.

Conseils

- Évitez les bains de bouche antibactériens après avoir pris Stamox, car ils détruisent les bactéries buccales nécessaires à la conversion des nitrates.

- Mélangez-le avec de l’eau, du jus, des électrolytes, des agrumes (qui masqueront le goût de betterave) ou des smoothies.
1 0

Phase 2 : Protocole d’optimisation continue des performances

Après la phase de charge initiale, passez à une posologie de Stamox planifiée stratégiquement.

Posologie

1 à 3 cuillères à soupe

Moment propice

Chaque personne est différente. Il est donc important de tester la dose et le moment les plus adaptés pour boire le jus (il faut généralement compter 2 à 3 heures avant d’atteindre l’effet maximal).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protocole par type de séance

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2 max / séance de vitesse
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Course longue
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Séance tempo / seuil
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Repos ou course facile
Besoin d’un protocole personnalisé ?

Envoyez-nous un e-mail à eirin@stamox.com. Les directives suivantes présentent des stratégies d’alimentation pour les séances d’entraînement courantes et les plans de course. Un guide d’alimentation est très personnel. Utilisez ces informations uniquement comme référence pour mieux vous alimenter pendant vos entraînements et vos courses.