Métricas de rendimiento: progresión del VO₂máx y del umbral

El progreso se basa en los datos. Estos son los resultados de las tres últimas pruebas de laboratorio en bicicleta de la remera olímpica Sophie Souwer, que muestran la evolución de sus principales marcadores fisiológicos desde octubre (cuando empezó a usar Stamox) hasta diciembre.

Prueba de la suplementación con Stamox

«Estas son las 3 pruebas de Sophie realizadas en octubre (comenzando con Stamox), noviembre y diciembre.

Como pueden ver, hay una mejora clara en el rango inferior y en el tiempo que pudo mantener los vatios máximos».

afirma el entrenador y atleta olímpico Martino Goretti

Performance metrics charts showing VO2max and threshold progression from October to December.

Hallazgos

VO₂max: Aumento a 51 ml/kg/min.

Umbral aeróbico (VT1): Subió al 73 %, lo que indica una mayor eficiencia.

Umbral de lactato (VT2): Ascenso constante del 82 % → 87 % → 88 %, lo que demuestra un excelente desarrollo del umbral de lactato.

Observamos una mejora clara en la parte baja de la curva de potencia, creando una base aeróbica más sólida.

Igualmente importante, ha aumentado el tiempo que pasa ahora a la potencia máxima, lo que significa que Sophie puede esforzarse más durante más tiempo cuando cuenta.

La atleta está desarrollando un perfil fisiológico sólido y equilibrado, con margen para seguir progresando en todos los sistemas energéticos.

Line graph showing VO2max and threshold progression metrics from October to December.

Esta es la base que estamos construyendo para la temporada 2026 y más allá: Copas del Mundo, Campeonatos Europeos y Mundiales... y, en última instancia, el camino hacia Los Ángeles 2028.

Black and white portrait of Olympian Sophie Souwer in TeamNL athletic wear.
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Sobre los resultados individuales:

Las mejoras del rendimiento son muy individuales y dependen de multitud de factores, como la experiencia de entrenamiento del atleta, la predisposición genética, el plan de entrenamiento, la dieta general, etc. Este fue un informe de rendimiento de un solo atleta, evaluado por él mismo. El patrón de los datos es altamente coherente con el efecto de la suplementación con remolacha documentado científicamente y con los propios resultados del atleta utilizando Stamox.