Cyclists riding on mountain road, rugged landscape, stamox beetroot powder for endurance

"Durante la sesión de hoy incluso tuvo que contenerse.

Es divertido cuando bajas tu frecuencia cardíaca a la Zona 2 a esta potencia después de 5x8.

¡Hoy tuve que contenerme durante los intervalos! ¡Mis piernas están vibrando ahora que tomo Stamox todos los días!”
Athlete testimonial with charts showing improved power and heart rate after using Stamox beetroot powder
Ciclista noruego

Stig Otto Berntsen

"Habiendo usado Stamox de manera constante durante todo el invierno, ahora estoy en el punto máximo de mi rendimiento personal.

Stamox me da la sensación de tener más energía disponible.

Además, noto especialmente mi rápida recuperación. Me recupero increíblemente rápido durante los intervalos intensos y siento que puedo recuperarme rápidamente”.

Cyclist on mountain road by lake, highlighting endurance with Stamox beetroot powder

"Puedo generar más vatios manteniendo un mejor ritmo cardíaco que antes."

“Puedo decir con seguridad que Stamox funciona. Imagina si tomo 3 cucharadas en la próxima sesión de entrenamiento”.

El umbral es un indicador clave de la condición física de un ciclista y un marcador fisiológico crucial que determina tu capacidad para mantener un alto nivel de esfuerzo. Mejorar el umbral permite pedalear más rápido, por más tiempo y con mayor eficiencia.

Performance charts showing power, heart rate, and duration metrics for two laps, with detailed values for Lap 1 including 307 watts, 136 bpm, and 3:11:23 over 99 km.
Cycling power test result showing increased threshold to 372 watts using Stamox beetroot powder

"Puedo decir con seguridad que Stamox funciona. Imagina si tomo 3 cucharadas en la próxima sesión de entrenamiento".
Stamox beetroot powder product image highlighting endurance benefits and dietary nitrates

Stig Otto puede aumentar su potencia umbral medida con Stamox
Cycling power curve and FTP graphs with data lines, stamox beetroot powder for endurance

El umbral se discute a menudo en términos de umbral de lactato o Potencia Umbral Funcional (FTP).
Aquí tienes un desglose del mecanismo

Conversión de nitrato a óxido nítrico

  • Ingestión: Cuando consumes polvo de remolacha (o remolachas enteras), los nitratos se absorben en tu torrente sanguíneo.
  • Reducción salival: Una parte significativa de estos nitratos se extrae y concentra activamente en tu saliva.
  • Conversión bacteriana: Las bacterias en tu boca (específicamente en la lengua) convierten los nitratos (NO3-) en nitritos (NO2-). ¡Este es un paso crucial!
  • Conversión ácida (estómago y tejidos): Cuando estos nitritos se tragan, algunos se convierten en óxido nítrico (NO) en el ambiente ácido del estómago. Los nitritos restantes se absorben en el torrente sanguíneo, donde pueden reducirse aún más a NO en varios tejidos, especialmente en condiciones de bajo oxígeno (como durante el ejercicio intenso).

El papel del óxido nítrico (NO)

El óxido nítrico es una molécula señalizadora poderosa con varios efectos clave que benefician el rendimiento atlético y, en consecuencia, tu umbral de ciclismo:

  • Vasodilatación y mejora del flujo sanguíneo: El NO es un vasodilatador, lo que significa que ayuda a relajar y ensanchar los vasos sanguíneos. Esto conduce a un aumento del flujo sanguíneo hacia los músculos en actividad.
  • Mejora de la eficiencia mitocondrial: Se cree que el NO mejora la eficiencia de las mitocondrias, las "centrales energéticas" de tus células. Las mitocondrias son responsables de la producción de energía aeróbica (usando oxígeno).
  • Mejora de la contracción muscular y la producción de fuerza: Las investigaciones sugieren que el NO puede influir en las proteínas contráctiles del músculo esquelético y en el manejo del calcio dentro de las células musculares. Esto puede conducir a contracciones musculares más fuertes y eficientes.
  • Retraso de la fatiga y eliminación del lactato: Aunque no detiene directamente la producción de lactato, al mejorar la entrega de oxígeno y la eficiencia metabólica, Stamox puede ayudar a retrasar el punto en que el lactato se acumula rápidamente. También ayuda en la eliminación de subproductos metabólicos.

Cómo esto se traduce en un umbral más alto

Al promover estos cambios fisiológicos, Stamox reduce eficazmente el coste de oxígeno durante el ejercicio y aumenta la eficiencia de tu cuerpo a intensidades más altas. Esto te permite:

  • Mantener potencias más altas por más tiempo: Tu cuerpo está mejor equipado para suministrar energía y eliminar desechos de tus músculos.
  • Experimentar menos esfuerzo percibido a una intensidad dada: Lo que antes parecía difícil ahora puede sentirse más manejable.
  • Elevar tu umbral de lactato: Tu cuerpo se vuelve más hábil para gestionar el lactato, permitiéndote pedalear más rápido antes de que ocurra una acumulación significativa.