Intern rapport om anvendt forskning (offentlig resuméudgave)

En 4-ugers intervention med et patenteret rødbedeekstrakt (Stamox) hos trænede atleter

Stamox-gruppen viste konsekvente forbedringer i FatMax og VT1, hvilket indikerer øget submaksimal aerob effektivitet og forbedret iltudnyttelse ved lave og moderate intensiteter.

Konsekvente forbedringer i FatMax og VT1 signalerer en reel ændring i, hvor effektivt din krop bruger ilt og brændstof – ikke kun hvor meget du kan trække vejret.

Hvorfor det er vigtigt for atleter:
→ Bedre brændstofeffektivitet under lange anstrengelser
→ Forbedret aerob udholdenhed
→ Mere bæredygtig præstation dag for dag

Close-up of fresh beetroots with text about Stamox beetroot powder performance study

Introduktion

Denne interne anvendte forskningsundersøgelse undersøgte effekterne af et patenteret rødbederbaseret supplement (Stamox) på aerobe og metaboliske præstationsmarkører hos trænede atleter over en fire-ugers interventionsperiode.


Resultaterne indikerer betydelige forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrolgruppen og kommercielt tilgængelige rødbedeprodukter.

Study summary page on effects of stamox beetroot powder in trained athletes, listing participants, what was tested, and study design.
Hvad blev testet

Udholdenhedspræstation: Fire fysiologiske kontrolpunkter

Stamox beetroot powder chart showing endurance performance metrics like FatMax, VT1, VT2, VO2max, and training zones.

Deltagere

Femten trænede atleter (≈80 % mænd) i alderen mellem 23 og 45 år deltog i undersøgelsen. Alle deltagere havde mindst tre års konsekvent struktureret træningshistorik. Atleterne repræsenterede en blandet sportsbaggrund, herunder udholdenhed, hybrid og højintensiv funktionel træning.

Resultaterne viser betydelige forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrolgruppen og kommercielt tilgængelige rødbedeprodukter.

Studiedesign

Deltagerne blev inddelt i tre grupper (n=5 pr. gruppe): en gruppe med Stamox-tilskud, en kontrolgruppe uden tilskud og en sammenligningsgruppe, der indtog kommercielt tilgængelige produkter baseret på rødbede. Dette var en intern anvendt præstationsundersøgelse med et før-efter interventionsdesign.

Testprotokol

Alle deltagere gennemførte en kardiopulmonal træningstest på en Assault Bike med en 1-minuts rampetest til udmattelse.

Testen blev udført før og efter interventionen under ensartede forhold. Gasudvekslingsdata blev indsamlet og analyseret ved hjælp af PNOE metabolisk analysesystem.

Ventilationsgrænserne (VT1 og VT2) blev bestemt automatisk ved hjælp af PNOE-softwarealgoritmer.

Indgriben

Interventionsperioden varede i fire uger.

Stamox-gruppen indtog det patenterede kosttilskud udvundet af rødbede i henhold til producentens anvisninger som angivet på produktets emballage. Kontrolgruppen indtog ikke noget kosttilskud.

Markeds-sammenligningsgruppen indtog kommercielt tilgængelige produkter baseret på rødbede. Deltagerne fortsatte deres sædvanlige sports-specifikke træning gennem hele interventionsperioden. Der blev ikke pålagt yderligere kost- eller kosttilskudskontrol.

Resultater – Gennemsnitlig ændring (efter – før)

Research summary table and text comparing effects of stamox beetroot powder on FatMax, VO2 max, VT1, VT2 in athletes.

Fysiologisk fortolkning

Stamox-gruppen viste konsekvente forbedringer i FatMax og VT1, hvilket indikerer øget submaksimal aerob effektivitet og forbedret iltudnyttelse ved lave og moderate intensiteter.

Disse tilpasninger er fysiologisk i overensstemmelse med nitrogenoxid-medierede forbedringer i muskelgennemblødning og mitokondriel effektivitet. Ændringer i VT2 var beskedne på tværs af alle grupper, hvilket stemmer overens med forventningerne til kortvarige interventioner, der sigter mod perifere tilpasninger.

Praktiske konsekvenser

For udholdenheds- og hybridatleter kan forbedringer i FatMax og VT1 føre til større effektivitet under langvarig træning og konkurrence.

De observerede ændringer antyder potentielle fordele for aerob udholdenhed, træningskvalitet og bæredygtig præstation frem for akut maksimal ydeevne.

Begrænsninger

Denne undersøgelse blev udført som en intern anvendt undersøgelse med et lille prøveudtag. Træning og kostindtag blev ikke strengt kontrolleret, og overholdelse blev selvadministreret. Resultaterne bør tolkes som vejledende snarere end endelige og kræver yderligere kontrollerede undersøgelser.

Dette var en intern anvendt undersøgelse med en begrænset prøve. De observerede forbedringer i FatMax, VT1 og VO₂ max stemmer dog overens med de velkendte mekanismer for kostnitrater – øget tilgængelighed af nitrogenoxid, forbedret blodgennemstrømning (muskelperfusion) og mitokondriel effektivitet – som er bredt dokumenteret i sportsvidenskabelig litteratur om rødbedesupplementering.

Etik og samtykke

Alle deltagere gav informeret samtykke inden testen. Undersøgelsen blev gennemført som en intern præstationsvurdering uden godkendelse fra en ekstern etisk komité.

Forfatter & Praktiker

Hamza Saeed, BSc, MSc (under udarbejdelse)

Coach med høj ydeevne og specialist i anvendt fysiologi