Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Baggrund og formål

Rødbedepulver er et naturligt kosttilskud, der er kendt for sit potentiale til at forbedre atletisk præstation. Cykeltræner og CTEF Performance-uddannet Jordi Salvadó undersøger Stamox’ effekt på cykelmålinger.

Formålet var at finde ud af, om indtagelse af Stamox i 4 uger ville gøre en målbar forskel for en cykelrytter.
Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

Metode

Basistest

Atleten gennemførte en indledende test for at måle effekt og hjertefrekvens uden Stamox.

Tilskud

I de næste 4 uger tog atleten 1,5 spiseskefulde Stamox 2 timer før hver træningssession.

Sidste test

Efter 4 uger gentog atleten testen under de samme betingelser for at sammenligne resultaterne.
Comparison table of cycling performance metrics before and after using Stamox supplement.

Effektivitetsfaktor (EF)

Effektivitetsfaktoren er steget ved alle varigheder, hvilket viser Stamox' positive effekt på evnen til at opretholde effekt i lange perioder ved en lavere puls.

Watt pr. kilogram (W/Kg)

Viser en tydelig stigning i den producerede watt ved alle varigheder fra 5 til 30 minutter. 

Figur 1: Gennemsnitlig effekt ved forskellige varigheder efter 1 måned med STAMOX

Figur 1 viser de højeste gennemsnitlige effektværdier efter 1 måneds indtagelse af 1,5 spsk. Stamox i 500 ml vand 2 timer før hver træningssession. Effektrekorderne for 5 og 10 minutter blev opnået under et gravel-løb, mens effektrekorderne for 20 og 30 minutter blev opnået under den samme træningssession på landevejscykel. De analyserede effektvarigheder anses for at være de vigtigste i forhold til den type løb, jeg træner til (løb på over 3 timer – gravel og landevejscykling). Det betyder, at Stamox allerede efter 1 måneds indtagelse kan bidrage til at øge præstationen i denne type løb.

Figur 2: Sammenligning af W/kg ved forskellige varigheder med STAMOX sammenlignet med før indtagelse af STAMOX

Figur 2 viser en tydelig stigning i W/kg ved alle varigheder fra 5 minutter til 30 minutter. Det viser, at STAMOX ikke kun kan øge præstationen ved varigheder omkring VO2-maks. (ca. 5 minutter), men også ved længere varigheder (+20 minutter).

Figur 3: Effektivitetsfaktor ved forskellige varigheder med STAMOX sammenlignet med før indtagelse af STAMOX

Dette hænger sammen med det, vi kan se i figur 3. Effektivitetsfaktoren (EF) er resultatet af gennemsnitseffekt / gennemsnitspuls over en bestemt varighed. Som vi kan se på grafen, er effektivitetsfaktoren steget ved alle varigheder, hvilket viser Stamox’ positive effekt på evnen til at opretholde effekten over lange varigheder ved en lavere puls.

“Stamox har gjort en markant forskel. Personligt synes jeg, at Stamox er det mest interessante kosttilskud at overveje, når man forsøger at forbedre sin udholdenhedspræstation. Ikke kun på grund af den dokumentation, der findes, men også på grund af den gode smag og de mange forskellige måder, man kan indtage det på.

Jeg har formået at forbedre mine wattrekorder ved en lavere puls med Stamox.

De analyserede effektvarigheder anses for at være de vigtigste i forhold til den type løb, jeg træner til (+3 timers løb – gravel- og landevejscykling).

Tallene viser en tydelig stigning i W/kg ved alle varigheder, fra 5 til 30 minutter. Det betyder, at Stamox allerede efter en måneds brug kan bidrage til at forbedre præstationen i denne type løb.

Som træner hos Race Ready Cycling Training anbefaler jeg mine atleter at tage Stamox før hver træningssession og hvert løb på grund af den tydelige positive effekt på cykelpræstationen.”

Black and white photo of a cyclist in gear riding a road bike along a wooded road.

Forskning og artikler

Black and white photo of an athlete wearing a VO2 Master metabolic testing mask.

16 % øget udholdenhed hos cyklister

Af professor Andrew Jones, University of Exeter 

"Effekten af rødbedejuice på iltoptagelsen kan ikke opnås på nogen anden kendt måde, heller ikke gennem træning".

Læs artiklen
Black and white photo of a professional triathlete in aero gear on a time trial bike.

Stamox kan give en fordel på 45 sekunder i en 16 km enkeltstart.

»En forbedring på 45 sekunder i et 16 km cykelløb kan være forskellen på en podieplacering eller at ende midt i feltet.« – Dr. Nils P. Reither

Læs artikel
A bearded man speaking into a professional microphone during a podcast interview.

En ikke-stimulerende præstationsbooster

Af Dr. Andy Galpin og Dr. Andrew Huberman

Hvordan påvirker rødbedeekstrakt træningspræstationen?

Læs artiklen
3D medical illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox sænker blodtrykket

Af Dr. Nils P. Reither

„Ved at drikke Stamox kan du forvente at sænke dit systoliske blodtryk med 8 point og dit diastoliske blodtryk med 4 point“

Læs artiklen
Se alle

Dr. Nils P. Reither

Stamox blev udviklet af dr. Nils Reither og hans kolleger fra 2007. Der blev gennemført lange perioder med forskning og afprøvning inden for forskellige sportsgrene, som viste enestående resultater hos atleter. Omfattende forskning og fagfællebedømte undersøgelser af fordelene ved rødbeder validerer og dokumenterer dens lange liste af fordele.

Vi vil fortsætte med at opdatere vores website med videnskabelige resultater og brugeroplevelser fra hele verden.