Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Baggrund og formål

Rødbedepulver er et naturligt kosttilskud, der er kendt for sit potentiale til at forbedre sportspræstationer. Cykeltræner og CTEF Performance-uddannet Jordi Salvadó undersøger Stamos effekt på cykelrelaterede målinger.

Målet var at finde ud af, om det ville gøre en målbar forskel for en cyklist at tage Stamox i 4 uger.
Close-up of fresh, raw red beetroots with water droplets on their skin.

Metode

Baseline-test

Atleten gennemførte en indledende test for at måle effekt og puls uden Stamox.

Kosttilskud

I de næste 4 uger tog atleten 1,5 spiseskefuld Stamox 2 timer før hver træningssession.

Sidste test

Efter 4 uger gentog atleten testen under de samme betingelser for at sammenligne resultaterne.
Comparison tables showing athletic performance improvements before and after using Stamox.

Effektivitetsfaktor (EF)

Effektivitetsfaktoren er steget ved alle varigheder, hvilket viser Stamox' positive effekt på evnen til at opretholde effekt over længere tid ved en lavere puls.

Watt pr. kilogram (W/Kg)

Viser en tydelig stigning i producerede watt ved alle varigheder fra 5 til 30 minutter. 

Figur 1: Gennemsnitlig effekt ved forskellige varigheder på 1 måned med STAMOX

Figur 1 viser registreringerne af den maksimale gennemsnitlige effekt efter 1 måneds indtagelse af 1,5 spsk. Stamox i 500 ml vand 2 timer før hver træningssession. Effektrekorderne for 5 og 10 minutter blev opnået under et gravel-løb, mens effektrekorderne for 20 og 30 minutter blev opnået under den samme træningssession på racercykel. De analyserede effektvarigheder anses for at være de vigtigste i forhold til den type løb, jeg træner til (løb på over 3 timer – gravel og landevejscykling). Det betyder, at Stamox allerede efter 1 måneds indtagelse kan bidrage til at øge præstationen i denne type løb.

Figur 2: Sammenligning af W/kg ved forskellige varigheder med STAMOX kontra før indtagelse af STAMOX

Figur 2 viser en tydelig stigning i W/kg ved alle varigheder fra 5 til 30 minutter. Det viser, at STAMOX ikke kun kan øge præstationen ved varigheder omkring VO2-maks. (ca. 5 minutter), men også ved længere varigheder (over 20 minutter).

Figur 3: Effektivitetsfaktor ved forskellige varigheder med STAMOX sammenlignet med før indtagelse af STAMOX

Dette hænger sammen med det, vi kan se i figur 3. Effektivitetsfaktoren (EF) er resultatet af gennemsnitseffekt / gennemsnitspuls for en specifik varighed. Som det fremgår af grafen, er effektivitetsfaktoren steget ved alle varigheder, hvilket viser den positive effekt af Stamox på evnen til at opretholde effekten over lange varigheder ved en lavere puls.

“Stamox har været en gamechanger. Personligt synes jeg, at Stamox er det mest interessante kosttilskud at overveje, når man forsøger at forbedre sin udholdenhedspræstation. Ikke kun på grund af den dokumenterede effekt, men også på grund af den gode smag og de mange forskellige måder, det kan indtages på.

Det er lykkedes mig at øge mine effektrekorder ved en lavere puls med Stamox.

De analyserede effektvarigheder anses for at være de vigtigste i forhold til den type løb, jeg træner til (+3 timers løb – gravel- og landevejscykling).

Tallene viser en tydelig stigning i W/kg ved alle varigheder, fra 5 til 30 minutter. Det betyder, at Stamox kan bidrage til at forbedre præstationen i denne type løb allerede efter 1 måneds brug.

Som træner hos Race Ready Cycling Training anbefaler jeg mine atleter at tage Stamox før hver træningssession og hvert løb på grund af den tydelige positive effekt på cykelpræstationen.”

Cyclist in gear riding a road bike along a scenic forested road.

Research og artikler

Athlete wearing VO2 Master mask for endurance and VO2 max training, boosting performance naturally.

16 % øget udholdenhed hos cyklister

Af professor Andrew Jones, University of Exeter 

"Effekten af rødbedejuice på iltoptagelsen kan ikke opnås på nogen anden kendt måde, heller ikke gennem træning".

Læs artiklen
Cyclist in aerodynamic position on road bike, boosting endurance and performance naturally

Stamox kan give en fordel på 45 sekunder i en 16 km enkeltstart

"En forbedring på 45 sekunder i et 16 km cykelløb kan være forskellen på en podieplacering og at ende midt i feltet." – Dr. Nils P. Reither

Læs artiklen
A bearded man in a black shirt speaking into a professional microphone during a podcast.

En ikke-stimulerende præstationsfremmer

Af Dr. Andy Galpin og Dr. Andrew Huberman

Hvordan påvirker rødbedeekstrakt træningspræstationen?

Læs artiklen
3D illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox sænker blodtrykket

Af Dr. Nils P. Reither

„Ved at drikke Stamox kan du forvente at sænke dit systoliske blodtryk med 8 point og dit diastoliske blodtryk med 4 point“

Læs artiklen
Se alle

Dr. Nils P. Reither

Stamox blev udviklet af Dr. Nils Reither og hans kolleger fra 2007. Der blev gennemført lange perioder med forskning og test inden for forskellige sportsgrene, som viste fremragende resultater hos atleter. Omfattende forskning og fagfællebedømte studier af fordelene ved rødbeder validerer og dokumenterer den lange liste af fordele.

Vi vil fortsat opdatere vores website med videnskabelige resultater og brugeroplevelser fra hele verden.