IOC’s konsensusudtalelse om kosttilskud og eliteidrætsudøveren er en grundig vejledning for idrætsprofessionelle, trænere og atleter. Den gennemgår kritisk den tilgængelige videnskabelige dokumentation og identificerer kosttilskud, der rent faktisk virker. For at blive inkluderet i denne elitegruppe på fem (som også omfatter koffein, kreatin, beta-alanin og natriumbicarbonat) skal et kosttilskud dokumentere en konsekvent og betydelig ergogen (præstationsfremmende) effekt gennem solid, fagfællebedømt forskning.

Rødbede, især i koncentreret pulverform som Stamox, opfylder dette strenge kriterium på grund af sit høje indhold af nitrater fra kosten.

1. Forbedret udholdenhed og VO2​-maksimum:
   
   Nitrogenoxid fungerer som en effektiv vasodilator, der afslapper og udvider blodkarrene. Denne effekt forbedrer blodtilførslen til de arbejdende muskler markant, så ilt og næringsstoffer transporteres mere effektivt.
   
   For europæiske cyklister, der tager fat på alpine stigninger, løbere, der jagter personlige rekorder i maraton, eller roere, der stræber efter hurtigere mellemtider, betyder det en lavere iltomkostning ved træning. Musklerne kan arbejde med højere intensitet i længere tid og med mindre ilt, hvilket direkte giver bedre udholdenhed og et højere VO2​-maksimum.
   
   
2. Øget kraft og styrke:
   
   Selvom rødbeder ofte forbindes med udholdenhed, spiller de også en vigtig rolle for kraftudviklingen. En forbedret blodgennemstrømning gavner ikke kun de langsomme muskelfibre, men også de hurtige muskelfibre, der er ansvarlige for eksplosive bevægelser – hvilket er afgørende for spurter i fodbold, scrums i rugby eller kraftfulde spring i atletik.
   
   Undersøgelser har vist, at nitrattilskud kan forbedre musklernes kontraktile effektivitet, så atleter kan udvikle større kraft under højintensive præstationer.
   
   
3. Hurtigere restitution:
   
   Efter træning hjælper den vedvarende forbedring af blodcirkulationen med at udskille metaboliske affaldsstoffer som mælkesyre mere effektivt.
   
   Desuden fremskynder den øgede blodgennemstrømning transporten af vigtige næringsstoffer og reparerende forbindelser til beskadiget muskelvæv, hvilket fører til hurtigere restitution. Det giver europæiske atleter – fra det lokale klubniveau til internationale konkurrenter – mulighed for at træne hårdere og hyppigere uden at overtræne.
   

For atleter i Frankrig, Tyskland, Storbritannien, Italien og andre steder er det afgørende at vælge kosttilskud, der er underbygget af grundig videnskab. Stamox tilbyder en koncentreret, praktisk og effektiv måde at integrere rødbedens dokumenterede fordele i din daglige rutine. Det handler om at styrke kroppens naturlige evner, så du kan opnå maksimal præstation på en bæredygtig og etisk måde.

Når du vælger et kosttilskud, der er anerkendt af IOC, investerer du i en strategi, der er dokumenteret effektiv. Uanset om du forbereder dig til et lokalt triatlon, et kontinentalt mesterskab eller blot stræber efter at føle dig stærkere og restituere hurtigere i din daglige træning, kan Stamox-rødbedepulver give dig den vigtige, naturlige fordel.

1. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., et al. (2018). IOC-konsensusudtalelse: Kosttilskud og højtydende atleter. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 104-121. [Link til abstract i PubMed eller et lignende sportsvidenskabeligt tidsskrift] - Dette er den centrale reference for IOC's anerkendelse. Læs mere
   
2. Jones, A. M. (2014). Nitrat i kosten og træningspræstation. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S35-S45. [Link til abstract i PubMed eller et lignende sportsvidenskabeligt tidsskrift] - En meget citeret oversigtsartikel om virkningsmekanismerne.
   
3. Wylie, L. J., Blackwell, J. R., Gorrian, F. J., et al. (2013). Rødbedejuice og træning: Farmakodynamiske sammenhænge og dosis-respons-forhold. Journal of Applied Physiology, 115(3), 325-336. [Link til abstract i PubMed eller et lignende sportsvidenskabeligt tidsskrift] - Illustrerer dosering og effekter.