IOC's konsensuserklæring om kosttilskud og eliteidrætsudøveren er en grundig vejledning for idrætsfagfolk, trænere og atleter. Den gennemgår kritisk den tilgængelige videnskabelige dokumentation og identificerer de kosttilskud, der faktisk virker. For at blive inkluderet i denne eksklusive gruppe på fem (som også omfatter koffein, kreatin, beta-alanin og natriumbicarbonat) skal et kosttilskud gennem solid, fagfællebedømt forskning dokumentere en konsekvent og betydelig ergogenisk (præstationsfremmende) effekt.

Rødbede, særligt i koncentreret pulverform som Stamox, opfylder dette strenge kriterium på grund af sit høje indhold af nitrater fra kosten.

1. Forbedret udholdenhed og VO2​-maksimum:
   
   Kvælstofoxid fungerer som en effektiv vasodilator, der får blodkarrene til at slappe af og udvide sig. Denne effekt forbedrer blodgennemstrømningen til de arbejdende muskler markant, så ilt og næringsstoffer transporteres mere effektivt.
   
   For europæiske cyklister, der kæmper sig op ad alpine stigninger, løbere, der jagter personlige rekorder i maraton, eller roere, der stræber efter hurtigere mellemtider, betyder det en lavere iltomkostning ved træning. Musklerne kan yde ved højere intensitet i længere tid med mindre ilt, hvilket direkte omsættes til forbedret udholdenhed og et højere VO2​-maksimum.
   
   
2. Øget kraft og styrke:
   
   Rødbede forbindes ofte med udholdenhed, men spiller også en vigtig rolle for kraftudviklingen. En forbedret blodgennemstrømning gavner ikke kun de langsomme muskelfibre, men også de hurtige muskelfibre, der er ansvarlige for eksplosive bevægelser – afgørende ved sprint i fodbold, nærkampe i rugby eller kraftfulde spring i atletik.
   
   Undersøgelser har vist, at nitrattilskud kan forbedre musklernes kontraktile effektivitet, så atleter kan udvikle større kraft og effekt under højintensive anstrengelser.
   
   
3. Hurtigere restitution:
   
   Efter træning hjælper den vedvarende forbedring af blodcirkulationen med at transportere metaboliske affaldsstoffer som mælkesyre væk mere effektivt.
   
   Desuden fremskynder den øgede blodgennemstrømning transporten af vigtige næringsstoffer og reparerende forbindelser til beskadiget muskelvæv, hvilket giver kortere restitutionstid. Det gør det muligt for europæiske atleter – fra lokale klubudøvere til internationale konkurrenter – at træne hårdere og hyppigere uden at overtræne.
   

For atleter i Frankrig, Tyskland, Storbritannien, Italien og andre steder er det afgørende at vælge kosttilskud, der er understøttet af grundig videnskabelig forskning. Stamox tilbyder en koncentreret, praktisk og effektiv måde at integrere rødbedens dokumenterede fordele i din daglige rutine. Det handler om at styrke kroppens naturlige evner, så du kan yde dit bedste på en bæredygtig og etisk måde.

Når du vælger et kosttilskud, der er anerkendt af IOC, investerer du i en strategi, der er dokumenteret effektiv. Uanset om du forbereder dig til et lokalt triatlon, et europæisk mesterskab eller blot ønsker at føle dig stærkere og restituere hurtigere i din daglige træning, kan Stamox-rødbedepulver give dig den afgørende, naturlige fordel.

1. Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., et al. (2018). IOC’s konsensuserklæring: Kosttilskud og eliteatleten. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 104-121. [Link til abstract på PubMed eller et tilsvarende tidsskrift inden for sportsvidenskab] - Dette er den centrale reference for IOC’s anerkendelse. Læs mere
   
2. Jones, A. M. (2014). Nitrat i kosten og træningspræstation. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S35-S45. [Link til abstract på PubMed eller et tilsvarende tidsskrift inden for sportsvidenskab] - En ofte citeret oversigtsartikel om virkningsmekanismerne.
   
3. Wylie, L. J., Blackwell, J. R., Gorrian, F. J., et al. (2013). Rødbedejuice og træning: Farmakodynamik og dosis-respons-sammenhænge. Journal of Applied Physiology, 115(3), 325-336. [Link til abstract på PubMed eller et tilsvarende tidsskrift inden for sportsvidenskab] - Illustrerer dosering og effekter.