Jack Billyard er vendt tilbage til cykelløb efter 7 år væk fra sporten og vil nu deltage i en kalender med blandet terræn bestående af grus- og criterium-løb i Storbritannien og i udlandet.

Jacks tidligere år med løb i Italien, Frankrig, Spanien, Portugal og Belgien som under 23 vil være værdifuld erfaring i mødet med store begivenheder som Traka.

Baseret i Nordlondon er han ikke uvant med gruseventyr og satte sidste år den hurtigste kendte tid på den 351 km lange King Alfred’s Way.

“Ved max-effekttestene var det en slags kritisk effekttest, hvor du tester 3 minutters max og 12 minutters max for at fastlægge din effektkurve.

Den seneste tur, jeg lavede, var en 3 og 12 max, derefter lavede jeg 3x30 min fedtmax for at forbrænde ~3000 kj, og så lavede jeg endnu en 3 og 12 max for at teste udholdenhed og hvor meget du falder af med træthed.”

“Vi ved, at en af de største flaskehalse for at skabe energi i vores celler er kroppens evne til at levere og udtrække ilt.

Jeg bruger Stamox hver dag af disse grunde og har oplevet en enorm stigning i præstationen.

Min træner og jeg ønsker at eksperimentere mere med doseringen (for eksempel at bruge det i flasker midt i løbet), yderligere effektmålinger, laktattests, VO2 max samt bruge det til restitution.

Jeg er deltidsatlet, så optimering af restitution er næsten vigtigere end for en fuldtidsatlet, fordi livets forpligtelser er mere udfordrende for tidsbegrænsede atleter som mig.

Forbedring af EPOC med nitrattilskud som Stamox er en vigtig del af dette, og det er noget, jeg vil fortsætte med.”

En klar stigning på 2,6 % i min kritiske 12-minutters effekt.

Næsten ingen pulsdrift under intens, udmattet test.

Jeg bruger det i mine shakes for at forbedre EPOC (overskydende iltforbrug efter træning).