Close-up of soccer players' legs and feet competing for a ball on an artificial turf field.

Dukesys Football Coaching

Dukesys je profesionální fotbalový trenér. Trenér s licencí UEFA, bývalý fotbalista klubů Tottenham FC a Northampton Town FC.

Dukesys trénuje hráče, jako jsou Tom Huddlestone a Jacob Ramsey. Dukesys také natáčel se Sports Direct Football.

Two men standing on a soccer field holding footballs between two training goals.

Partnerství Dukesys Coaching x Stamox

Dukesys Coaching se věnuje tréninku a rozvoji mladých fotbalistů s cílem vybavit je technickými, taktickými, fyzickými a mentálními dovednostmi nezbytnými pro úspěšnou kariéru ve sportu.

Dukesys Football Coach je určen pro různé věkové skupiny a úrovně dovedností a nabízí strukturované tréninkové lekce a soutěžní zápasy.

Motion blur of a soccer player kicking a ball into a goal at night.

Přínosy Stamoxu pro fotbalisty

Stamox nabízí fotbalistům několik potenciálních výhod, protože podporuje vytrvalost, sprinterský výkon a regeneraci. Zařazení Stamoxu do každodenního jídelníčku je přirozený způsob, jak podpořit zdraví a výkon na hřišti.

Akademie Quitongo se zaměřuje na trénink a rozvoj mladých fotbalistů a usiluje o to vybavit je technickými, taktickými, fyzickými a mentálními dovednostmi potřebnými pro úspěšnou kariéru ve sportu.

Akademie Quitongo je určena pro různé věkové skupiny a úrovně dovedností a poskytuje strukturované tréninkové jednotky i soutěžní zápasy.

Vyšší vytrvalost a výdrž

Zlepšený průtok krve a přísun kyslíku umožňují efektivnější dodávání kyslíku a živin do namáhaných svalů během intenzivní aktivity, jako je fotbalový zápas.

Studie naznačují, že šťáva z červené řepy může snížit množství kyslíku, které tělo potřebuje k výkonu při dané intenzitě. To znamená, že hráči mohou déle udržet vysoce intenzivní aktivitu, než se dostaví únava.

Zlepšením efektivity využití kyslíku může červená řepa hráčům pomoci běhat delší dobu, aniž by se unavili.

Zlepšení sprintového výkonu a regenerace

Oxid dusnatý může také hrát roli ve zlepšení efektivity svalové kontrakce, což může být přínosné při krátkých úsecích rychlosti a síly potřebných ve fotbalu.   

Fotbal zahrnuje opakované sprinty a vysoce intenzivní akce. Studie ukázaly, že suplementace šťávou z červené řepy může zlepšit výkon při tomto typu cvičení, například při testu Yo-Yo, který je speciálně navržen pro fotbalisty.

Některé výzkumy naznačují, že červená řepa může pomoci zmírnit bolestivost svalů a zlepšit regeneraci po intenzivním cvičení, pravděpodobně díky lepšímu průtoku krve a odstraňování metabolických odpadních produktů.   

Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti

Červená řepa obsahuje betalainy, silné antioxidanty a pigmenty, které jí dodávají zářivou barvu. Tyto sloučeniny mohou pomáhat bojovat proti oxidačnímu stresu a zánětu způsobenému intenzivním cvičením. Kromě dusičnanů je červená řepa také dobrým zdrojem dalších důležitých živin pro sportovce, včetně: draslíku, hořčíku, železa, folátu, vitaminu C a vlákniny.

High-angle aerial view of a green professional soccer field with white line markings.

Doporučení ke konzumaci Stamoxu

Řepný prášek Stamox je praktický způsob, jak konzumovat červenou řepu pro zlepšení výkonu, protože se jedná o koncentrovanou dávku. Stamox užijte 2–3 hodiny před tréninkem nebo zápasem.

Kontaktujte nás

vévodský

Dukesy, profesionální a mezinárodní trenér
🔥 | Specialista na rozvoj hráčů⚽️
Akademické zápasy ⚽️
Charitativní akce ⚽️
Turnaje 🏆

Mohlo by vás zajímat