Dukesys je profesionální fotbalový trenér. Trenér s licencí UEFA, bývalý fotbalista klubů Tottenham FC a Northampton Town FC.
Dukesys trénuje hráče, jako jsou Tom Huddlestone a Jacob Ramsey. Dukesys také natáčel se Sports Direct Football.
Partnerství Dukesys Coaching x Stamox
Dukesys Coaching se věnuje tréninku a rozvoji mladých fotbalistů s cílem vybavit je technickými, taktickými, fyzickými a mentálními dovednostmi nezbytnými pro úspěšnou kariéru ve sportu.
Dukesys Football Coach je určen pro různé věkové skupiny a úrovně dovedností a nabízí strukturované tréninkové lekce a soutěžní zápasy.
Přínosy Stamoxu pro fotbalisty
Stamox nabízí fotbalistům několik potenciálních výhod, protože podporuje vytrvalost, sprinterský výkon a regeneraci. Zařazení Stamoxu do každodenního jídelníčku je přirozený způsob, jak podpořit zdraví a výkon na hřišti.
Akademie Quitongo se zaměřuje na trénink a rozvoj mladých fotbalistů a usiluje o to vybavit je technickými, taktickými, fyzickými a mentálními dovednostmi potřebnými pro úspěšnou kariéru ve sportu.
Akademie Quitongo je určena pro různé věkové skupiny a úrovně dovedností a poskytuje strukturované tréninkové jednotky i soutěžní zápasy.
Vyšší vytrvalost a výdrž
Zlepšený průtok krve a přísun kyslíku umožňují efektivnější dodávání kyslíku a živin do namáhaných svalů během intenzivní aktivity, jako je fotbalový zápas.
Studie naznačují, že šťáva z červené řepy může snížit množství kyslíku, které tělo potřebuje k výkonu při dané intenzitě. To znamená, že hráči mohou déle udržet vysoce intenzivní aktivitu, než se dostaví únava.
Zlepšením efektivity využití kyslíku může červená řepa hráčům pomoci běhat delší dobu, aniž by se unavili.
Zlepšení sprintového výkonu a regenerace
Oxid dusnatý může také hrát roli ve zlepšení efektivity svalové kontrakce, což může být přínosné při krátkých úsecích rychlosti a síly potřebných ve fotbalu.
Fotbal zahrnuje opakované sprinty a vysoce intenzivní akce. Studie ukázaly, že suplementace šťávou z červené řepy může zlepšit výkon při tomto typu cvičení, například při testu Yo-Yo, který je speciálně navržen pro fotbalisty.
Některé výzkumy naznačují, že červená řepa může pomoci zmírnit bolestivost svalů a zlepšit regeneraci po intenzivním cvičení, pravděpodobně díky lepšímu průtoku krve a odstraňování metabolických odpadních produktů.
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti
Červená řepa obsahuje betalainy, silné antioxidanty a pigmenty, které jí dodávají zářivou barvu. Tyto sloučeniny mohou pomáhat bojovat proti oxidačnímu stresu a zánětu způsobenému intenzivním cvičením. Kromě dusičnanů je červená řepa také dobrým zdrojem dalších důležitých živin pro sportovce, včetně: draslíku, hořčíku, železa, folátu, vitaminu C a vlákniny.
Doporučení ke konzumaci Stamoxu
Řepný prášek Stamox je praktický způsob, jak konzumovat červenou řepu pro zlepšení výkonu, protože se jedná o koncentrovanou dávku. Stamox užijte 2–3 hodiny před tréninkem nebo zápasem.
Kontaktujte nás
vévodský
Dukesy, profesionální a mezinárodní trenér 🔥 | Specialista na rozvoj hráčů⚽️ Akademické zápasy ⚽️ Charitativní akce ⚽️ Turnaje 🏆
Mohlo by vás zajímat
Arvid Johannesen
„Včera jsem 30 minut cvičil na 88 % své maximální tepové frekvence, aniž by mi to připadalo příliš náročné nebo vyčerpávající. Bez Stamoxu by to nebylo možné!“
Thomas Elholm
„Je jasné, že vyšší VO2 souvisí s užíváním Stamoxu. Testy VO2 zjevně ukazují, že Stamox funguje na nejvyšší úrovni. To, že se mé VO2 od listopadu do února zvýší ze 72,1 na 76,6, je pouze tréninkem velmi nepravděpodobné.“
Shannon Troup
„Naprosto skvělé, opravdu cítím výrazné přínosy. A chuť je výborná. Mnohem lepší než řepné shoty, které se dají koupit.“