يقول الدراج الإيطالي ماركو فاليريو تشيمينيللي: «النتائج تكمن في البيانات»
قبل Stamox ➔ بعد أسبوع: الحفاظ على واط أعلى بسهولة أثناء جولات Z1/Z2 انخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة من 43-45 → 36-40 نبضة في الدقيقة أصبح الجهد يبدو أسهل، مع انخفاض مستوى الجهد المُدرَك (RPE).
يقول الدراج الإيطالي ماركو فاليريو تشيمينيللي: «أصبحت قادرًا على تحقيق معدل ضربات قلب أكثر استقرارًا وانخفاضًا بكثير، إلى جانب واط أعلى»
ملاحظة
هذه مجرد بيانات من مستخدم واحد ومقارنة واحدة في المنطقتين 1 و2. إن اختبار ذلك على مدار عدة جلسات أو أسابيع سيقدم نتائج أكثر دقة بكثير.
على سبيل المثال، يمكنك التمرّن عند 80% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لمدة 30 دقيقة في أحد الأيام مع Stamox، ثم في يوم آخر من دونه، ثم في يوم ثالث مع جرعة مضاعفة من Stamox، وبعد ذلك مجددًا في يوم من دونه. عندها ستتمكن من تكوين فكرة عن مدى تأثير كميات Stamox المختلفة. ويُنصح بإجراء الاختبار على مدى فترة زمنية أطول للحصول على أدق النتائج.
من المحتمل أن يكون لكل جسم حدٌّ معين. وكلما اقتربت من ذلك الحد، احتجت إلى بذل المزيد للاقتراب منه. لا يتشابه شخصان تمامًا، لذا من المهم اختبار الجرعة المناسبة والوقت المناسب لشرب العصير (فعادةً ما يستغرق الأمر من ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الوصول إلى أقصى تأثير).
تسوّق سريعًا
يؤدي اختيار أحد الخيارات إلى إعادة تحميل الصفحة بالكامل.
