Juho Ylinen
Prekonanie hranice 30 minút na 10 km
Vedecky preukázané zlepšenie výkonu
5 % efektívnejšie využitie kyslíka
5 % výkonu
Nahromadenie kyseliny mliečnej
VO₂ max
Poškodenie svalov
Kognitívne a fyziologické prínosy
Zlepšený prietok krvi mozgom
Podpora kardiovaskulárneho systému
Obrana čriev a antioxidantov
Výkon podložený výskumom