Interná správa o aplikovanom výskume (verejná verzia zhrnutia)

4-týždňová intervencia s patentovaným extraktom z červenej repy (Stamox) u trénovaných športovcov

Skupina Stamox preukázala konzistentné zlepšenia vo FatMax a VT1, čo poukazuje na vyššiu submaximálnu aeróbnu efektivitu a lepšie využitie kyslíka pri nízkej a strednej intenzite.

Konzistentné zlepšenia vo FatMax a VT1 signalizujú skutočný posun v tom, ako efektívne vaše telo využíva kyslík a palivo – nejde len o to, koľko kyslíka dokážete vdýchnuť.

Prečo je to dôležité pre športovcov:
→ Efektívnejšie využívanie paliva počas dlhodobej záťaže
→ Lepšia aeróbna odolnosť
→ Stabilnejší výkon v každodennom tréningu

Close-up of fresh beetroots with text about a Stamox Performance Physiology Study.

Úvod

Táto interná aplikovaná výskumná štúdia skúmala účinky patentovaného doplnku odvodeného z červenej repy (Stamox) na ukazovatele aeróbnej a metabolickej výkonnosti u trénovaných športovcov počas štvortýždňovej intervencie.

Pätnásť vytrvalostne trénovaných účastníkov absolvovalo kardiopulmonálne záťažové testovanie pred intervenciou a po nej pomocou štandardizovaného rampového protokolu. Medzi hlavné sledované ukazovatele patrili FatMax, prvý ventilačný prah (VT1), druhý ventilačný prah (VT2) a maximálna spotreba kyslíka (VO2 max).


Výsledky poukazujú na významné zlepšenie submaximálnej aeróbnej efektivity v skupine so Stamoxom v porovnaní s kontrolnou skupinou aj komerčne dostupnými výrobkami z červenej repy.

Research report summary on a 4-week beetroot extract intervention for trained athletes.
Čo bolo testované

Vytrvalostný výkon: štyri fyziologické kontrolné body

Chart explaining endurance performance physiological control points and training zones.

Účastníci

Na štúdii sa zúčastnilo pätnásť trénovaných športovcov (približne 80 % mužov) vo veku od 23 do 45 rokov. Všetci účastníci mali za sebou minimálne tri roky pravidelného štruktúrovaného tréningu. Športovci pochádzali z rôznych športových disciplín vrátane vytrvalostného, hybridného a vysokointenzívneho funkčného tréningu.

Výsledky poukazujú na významné zlepšenie submaximálnej aeróbnej efektivity v skupine užívajúcej Stamox v porovnaní s kontrolnou skupinou aj s komerčne dostupnými produktmi z červenej repy.

Dizajn štúdie

Účastníci boli rozdelení do troch skupín (n=5 v každej skupine): skupina užívajúca doplnok Stamox, kontrolná skupina bez suplementácie a porovnávacia skupina konzumujúca komerčne dostupné výrobky na báze cvikly. Išlo o internú aplikovanú štúdiu výkonnosti s dizajnom intervencie pred a po nej.

Protokol testovania

Všetci účastníci absolvovali kardiopulmonálne záťažové testovanie na bicykli Assault Bike s použitím jednominútového rampového protokolu až do vôľového vyčerpania. 

Testovanie prebehlo pred intervenciou aj po nej za rovnakých podmienok. Údaje o výmene plynov sa zaznamenali a analyzovali pomocou systému metabolickej analýzy PNOE.

Ventilačné prahy (VT1 a VT2) sa stanovili automaticky pomocou softvérových algoritmov PNOE.

Intervencia

Obdobie intervencie trvalo štyri týždne.

Skupina Stamox konzumovala patentovaný doplnok získaný z červenej repy podľa pokynov výrobcu uvedených na obale produktu. Kontrolná skupina nekonzumovala žiadne doplnky.

Skupina na porovnanie s trhom konzumovala komerčne dostupné produkty na báze červenej repy. Účastníci počas celého obdobia intervencie pokračovali vo svojom bežnom tréningu špecifickom pre daný šport. Neboli zavedené žiadne ďalšie obmedzenia týkajúce sa stravy ani doplnkov.

Výsledky – priemerná zmena (po – pred)

Data table showing mean changes in FatMax and VO2 max for Stamox, Control, and Market Beetroot.

Fyziologická interpretácia

Skupina Stamox preukázala konzistentné zlepšenie ukazovateľov FatMax a VT1, čo naznačuje zvýšenú submaximálnu aeróbnu efektivitu a lepšie využitie kyslíka pri nízkej a strednej intenzite.

Tieto adaptácie sú z fyziologického hľadiska v súlade so zlepšením prekrvenia svalov a mitochondriálnej efektivity sprostredkovanými oxidom dusnatým. Zmeny v ukazovateli VT2 boli vo všetkých skupinách mierne, čo zodpovedá očakávaniam pri krátkodobých intervenciách zameraných na periférne adaptácie.

Praktické dôsledky

Pre vytrvalostných a hybridných športovcov sa zlepšenia hodnôt FatMax a VT1 môžu premietnuť do vyššej efektivity počas dlhodobého tréningu a súťaží.

Pozorované zmeny naznačujú potenciálne prínosy pre aeróbnu odolnosť, kvalitu tréningu a udržateľný výkon, nie pre akútny maximálny výkon.

Obmedzenia

Táto štúdia bola realizovaná ako interný aplikovaný výskum s malou veľkosťou vzorky. Tréning ani príjem potravy neboli prísne kontrolované a dodržiavanie protokolu bolo ponechané na samotných účastníkoch. Výsledky treba interpretovať skôr ako orientačné než definitívne a vyžadujú si ďalší kontrolovaný výskum.

Išlo o internú aplikovanú štúdiu s obmedzenou vzorkou. Pozorované zlepšenia ukazovateľov FatMax, VT1 a VO₂ max sú však v súlade s dobre známymi mechanizmami účinku dusičnanov v strave – zvýšenou biologickou dostupnosťou oxidu dusnatého, zlepšeným prietokom krvi (prekrvením svalov) a efektívnejšou funkciou mitochondrií –, ktoré sú široko zdokumentované v literatúre v oblasti športovej vedy týkajúcej sa suplementácie cviklou.

Etika a súhlas

Všetci účastníci pred testovaním poskytli informovaný súhlas. Štúdia sa uskutočnila ako interné hodnotenie výkonnosti bez schválenia externou etickou komisiou.

Autor a odborník v praxi

Hamza Saeed, BSc, MSc (prebieha štúdium)

Tréner výkonnostných športovcov a špecialista na aplikovanú fyziológiu