„Počas dnešného tréningu musel dokonca ubrať plyn.
Je zábavné dostať si tep pri tomto výkone po 5 × 8 až do zóny 2.
Dnes som sa musel počas intervalov krotiť! Teraz mi nohy úplne vibrujú, odkedy užívam Stamox každý deň!“
Nórsky cyklista
Stig Otto Berntsen
„Keďže som Stamox počas celej zimy používal pravidelne, teraz dosahujem vrchol svojho osobného výkonu.
Stamox mi dáva pocit, že mám ešte viac energie v rezerve.
Navyše si obzvlášť všímam, ako rýchlo sa zotavujem. Počas náročných intervalov sa zotavím neuveriteľne rýchlo a mám pocit, že sa dokážem rýchlo vrátiť do formy.“
"Dokážem vyvinúť vyšší výkon vo wattoch a zároveň si udržať lepšiu srdcovú frekvenciu než predtým."
„Môžem s istotou povedať, že Stamox funguje. Predstavte si, keby som si na ďalšom tréningu dal 3 odmerky.“
Prahová hodnota je kľúčovým ukazovateľom kondície cyklistu a zásadným fyziologickým ukazovateľom, ktorý určuje vašu schopnosť udržať vysokú úroveň úsilia. Zlepšenie prahovej hodnoty vám umožní jazdiť rýchlejšie, dlhšie a efektívnejšie.
„Môžem s istotou povedať, že Stamox funguje. Predstavte si, keby som si na ďalšom tréningu dal 3 odmerky.“
Stig Otto dokáže so Stamoxom zvýšiť svoj nameraný prahový výkon
Prahová hodnota sa často opisuje v súvislosti s laktátovým prahom alebo funkčným prahovým výkonom (FTP).
Tu je rozpis mechanizmu
Premena dusičnanov na oxid dusnatý
Požitie: Keď skonzumujete prášok z červenej repy (alebo celú cviklu), dusičnany sa vstrebú do krvného obehu.
Vylučovanie do slín: Významná časť týchto dusičnanov sa následne aktívne vylúči a skoncentruje v slinách.
Bakteriálna konverzia: Baktérie v ústach (konkrétne na jazyku) premieňajú dusičnany (NO3-) na dusitany (NO2-). Ide o zásadný krok!
Premena v kyslom prostredí (žalúdok a tkanivá): Po prehltnutí sa časť týchto dusitanov v kyslom prostredí žalúdka premieňa na oxid dusnatý (NO). Zvyšné dusitany sa vstrebávajú do krvného obehu, kde sa v rôznych tkanivách môžu ďalej redukovať na NO, najmä pri nízkej hladine kyslíka (napríklad počas intenzívneho cvičenia).
Úloha oxidu dusnatého (NO)
Oxid dusnatý je účinná signálna molekula s viacerými kľúčovými účinkami, ktoré podporujú športový výkon, a tým aj váš cyklistický prah:
Rozšírenie ciev a zlepšenie prietoku krvi: NO je vazodilatátor, čo znamená, že pomáha uvoľňovať a rozširovať krvné cievy. To vedie k zvýšenému prietoku krvi do pracujúcich svalov.
Zvýšenie účinnosti mitochondrií: Predpokladá sa, že NO zlepšuje účinnosť mitochondrií, „elektrární“ vašich buniek. Mitochondrie sú zodpovedné za aeróbnu produkciu energie (s využitím kyslíka).
Zlepšenie svalovej kontrakcie a tvorby sily: Výskum naznačuje, že NO môže ovplyvňovať kontraktilné bielkoviny kostrových svalov a reguláciu vápnika vo svalových bunkách. To môže viesť k silnejším a účinnejším svalovým kontrakciám.
Oddialenie únavy a odstraňovanie laktátu: Hoci priamo „nezastavuje“ tvorbu laktátu, zlepšením dodávky kyslíka a metabolickej účinnosti môže Stamox oddialiť moment, keď sa laktát začne rýchlo hromadiť. Zároveň pomáha odstraňovať metabolické produkty.
Ako sa to premieta do vyššieho prahu
Podporou týchto fyziologických zmien Stamox účinne znižuje spotrebu kyslíka pri cvičení a zvyšuje efektivitu vášho tela pri vyššej intenzite. To vám umožní:
Udržať vyšší výkon dlhšie: Vaše telo je lepšie pripravené zásobovať svaly energiou a odvádzať z nich odpadové látky.
Vnímať menšiu námahu pri danej intenzite: To, čo bolo predtým náročné, môže byť teraz zvládnuteľnejšie.
Posunúť laktátový prah vyššie: Vaše telo dokáže lepšie spracovávať laktát, čo vám umožní jazdiť rýchlejšie, kým dôjde k jeho výraznému hromadeniu.
