Ako extrakt z červenej repy ovplyvňuje športový výkon?
Šťava z červenej repy môže pozitívne ovplyvniť športový výkon vďaka svojim nutričným zložkám, ktoré pomáhajú zlepšovať vytrvalosť a kondíciu. Šťava z červenej repy je konkrétne zdrojom dusičnanov v strave, ktoré sa v tele premieňajú na oxid dusnatý. Oxid dusnatý podporuje vazodilatáciu, teda rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi. Tým sa počas vytrvalostných aktivít zvyšuje transport kyslíka a živín do svalov.
V diskusii o nestimulačných látkach na zlepšenie výkonu Andy Galpin spomenul, že extrakt zo šťavy z červenej repy je konzistentný a účinný pri zvyšovaní výkonu, najmä pri vytrvalostnom výkone stredného až dlhšieho trvania. Na rozdiel od stimulantov šťava z červenej repy nenarúša spánok, takže je vhodnou voľbou pre ľudí, ktorí potrebujú trénovať večer.
Zoznam doplnkov Andyho Galpina – pre športový výkon a regeneráciu
Šťava/extrakt z červenej repy je na zozname nevyhnutných doplnkov Dr. Galpina pre športový výkon a regeneráciu.
Extrakt z červenej repy – 5 až 8 mmol dusičnanov – 90 minút pred cvičením
Referencie
Dr. Andy Galpin a Dr. Andrew Huberman: Optimálna výživa a suplementácia pre fitness