Indicatori de performanță: progresul VO₂max și al pragului

Progresul este ghidat de date. Iată o privire asupra ultimelor trei teste de laborator pe bicicletă ale canotoarei olimpice Sophie Souwer, urmărind principalii markeri fiziologici din octombrie (când a început să folosească Stamox) până în decembrie.

Testarea suplimentării cu Stamox

„Acestea sunt cele 3 teste ale lui Sophie, efectuate în octombrie (începând cu Stamox), noiembrie și decembrie.

După cum puteți vedea, există o îmbunătățire clară la nivelul inferior, precum și în timpul pe care l-a putut petrece la puterea maximă exprimată în wați.”

spune antrenorul și olimpicul Martino Goretti

Performance metrics charts showing VO2max and threshold progression from October to December.

Constatări

VO₂max: A crescut la 51 ml/kg/min.

Pragul aerobic (VT1): A ajuns la 73% - eficiență îmbunătățită.

Pragul lactatului (VT2): Creștere constantă de la 82% → 87% → 88% - indicând o dezvoltare excelentă a pragului lactatului.

Observăm o îmbunătățire clară la nivelul inferior al curbei de putere, ceea ce contribuie la dezvoltarea unui motor aerobic mai puternic.

La fel de important, timpul petrecut acum la puterea maximă a crescut - ceea ce înseamnă că Sophie poate susține un efort mai intens și mai îndelungat atunci când contează.

Sportiva își dezvoltă un profil fiziologic puternic și echilibrat, cu potențial de progres continuu în toate sistemele energetice.

Line graph showing VO2max and threshold progression metrics from October to December.

Aceasta este fundația pe care o construim pentru sezonul 2026 și pentru anii următori: Cupe Mondiale, Campionate Europene și Mondiale... și, în cele din urmă, drumul către Los Angeles 2028.

Black and white portrait of Olympian Sophie Souwer in TeamNL athletic wear.
1 0
1 0
În ceea ce privește rezultatele individuale:

Îmbunătățirile performanței sunt foarte individuale și depind de o multitudine de factori, inclusiv experiența sportivului în antrenament, predispoziția genetică, planul de antrenament, dieta generală și așa mai departe. Acesta a fost un raport de performanță privind un singur sportiv, testat de acesta. Tiparul datelor este foarte bine corelat cu efectul suplimentării cu sfeclă roșie documentat științific și cu propriile rezultate ale sportivului în urma utilizării Stamox.