Athletes playing soccer on a grass field at night under bright stadium floodlights.

Academia de fotbal Quitongo

Rico Quitongo este un fotbalist profesionist scoțian la Annan Athletic. Rico este, de asemenea, directorul Academiei Quitongo din Scoția.

Male athlete in a yellow and black sports jersey standing on a football pitch.

Parteneriatul Quitongo Academy x Stamox

„Suntem încântați de noul nostru parteneriat cu Stamox, deoarece adorăm pudra lor cu extract de sfeclă roșie.

Beneficiile pudrei sunt incredibile: îți crește VO2, puterea și rezistența și întârzie apariția oboselii. Îți îmbunătățește tensiunea arterială, sănătatea inimii și a creierului.

Am observat o diferență enormă de când folosim Stamox și îi încurajăm pe toți să își înceapă călătoria alături de Stamox.”

Motion blur of a soccer player kicking a ball toward a goal on a dark field.

Beneficiile Stamox pentru fotbaliști

Stamox oferă mai multe beneficii potențiale pentru jucătorii de fotbal, îmbunătățind rezistența, performanța la sprint și recuperarea. Includerea Stamox în dieta zilnică este un mod natural de a vă susține sănătatea și performanța pe teren.

Quitongo Academy se dedică antrenării și dezvoltării tinerilor fotbaliști, urmărind să le ofere abilitățile tehnice, tactice, fizice și mentale necesare pentru o carieră de succes în acest sport.

Quitongo Academy se adresează diferitelor grupe de vârstă și niveluri de abilitate, oferind sesiuni de antrenament structurate și meciuri competitive.

Rezistență și anduranță îmbunătățite

Îmbunătățirea fluxului sanguin și a livrării oxigenului permite transportarea mai eficientă a oxigenului și a nutrienților către mușchii solicitați în timpul activităților intense, precum un meci de fotbal.

Studiile sugerează că sucul de sfeclă roșie poate reduce cantitatea de oxigen de care are nevoie organismul pentru a efectua un efort la o anumită intensitate. Acest lucru înseamnă că jucătorii pot susține activități de intensitate ridicată mai mult timp înainte să apară oboseala.   

Îmbunătățind eficiența utilizării oxigenului, sfecla roșie îi poate ajuta pe jucători să alerge perioade mai lungi fără să obosească.

Performanță îmbunătățită la sprint și recuperare

Oxidul nitric poate juca, de asemenea, un rol în îmbunătățirea eficienței contracțiilor musculare, ceea ce poate fi benefic pentru exploziile de viteză și forță necesare în fotbal.   

Fotbalul implică sprinturi repetate și acțiuni de mare intensitate. Studiile au arătat că suplimentarea cu suc de sfeclă roșie poate îmbunătăți performanța în acest tip de exercițiu, cum ar fi testul Yo-Yo, conceput special pentru fotbaliști.

Unele cercetări indică faptul că sfecla roșie poate contribui la reducerea durerilor musculare și la îmbunătățirea recuperării după exerciții intense, posibil datorită îmbunătățirii fluxului sanguin și eliminării produșilor secundari metabolici.   

Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii

Sfecla roșie conține betalaini, antioxidanți și pigmenți puternici care îi conferă culoarea vibrantă. Acești compuși pot contribui la combaterea stresului oxidativ și a inflamației cauzate de exercițiile fizice intense. Pe lângă nitrați, sfecla roșie este o sursă bună de alți nutrienți esențiali pentru sportivi, inclusiv: potasiu, magneziu, fier, folat, vitamina C și fibre.

Close-up of soccer players' legs and feet competing for a ball on a green turf field.

Recomandări de consum pentru Stamox

Pulberea de sfeclă Stamox este o modalitate convenabilă de a consuma sfeclă pentru beneficii de performanță, fiind o doză concentrată. Încercați să consumați Stamox cu 2-3 ore înainte de antrenament sau de un meci.

Contactează-ne

Academia de Fotbal Quitongo

📍 Hamilton | Blackwood | Stonehouse
⚽️ Sesiuni 1:1/ 2:1/ de grup și pentru echipe / Tabere
📱 07856000425
✉️ quitongoacademy@gmail.com și Instagram

S-ar putea să vă intereseze

Three male cyclists standing on a podium with medals after a race.

Arvid Johannesen

„Ieri am făcut 30 de minute la 88% din frecvența mea cardiacă maximă, fără să simt că e ceva prea nebunesc sau prea dificil. Nu ar fi fost posibil fără Stamox!”
A male rower in a single scull boat practicing on a calm lake.

Thomas Elholm

„Este clar că VO2 mai mare are legătură cu utilizarea Stamox. Testele VO2 arată în mod evident că Stamox funcționează la cel mai înalt nivel. Este foarte puțin probabil ca, prin antrenament בלבד, să îmi cresc VO2 de la 72,1 la 76,6 din noiembrie până în februarie.”
Athletic man and woman posing at a HYROX competition event with a timer in the background.

Shannon Troup

„Cu adevărat extraordinar, simt pe deplin beneficiile. Iar gustul este excelent. Mult mai bun decât shoturile de sfeclă roșie pe care le poți găsi.”