Cyclist in tan gear and white helmet riding a road bike against a rocky cliff backdrop.
Rezumat

„Rezultatele se regăsesc în date”, spune ciclistul italian MarcoValerio Ciminelli

Înainte de Stamox ➔ O săptămână mai târziu:
Menținerea unor valori mai mari în wați, fără efort, în turele Z1/Z2
FC în repaus a scăzut de la 43-45 → 36-40 BPM
Efortul pare mai ușor, cu un RPE perceput mai scăzut.

„Reușesc să obțin valori bpm mult mai stabile și mai scăzute, precum și mai mulți wați”, spune ciclistul italian MarcoValerio Ciminelli

Notă

Acestea sunt doar date de la 1 utilizator și o singură comparație între zonele 1 și 2. Testarea acestui aspect în mai multe sesiuni/săptămâni va oferi rezultate mult mai precise.

De exemplu, într-o zi te poți antrena la 80% din frecvența cardiacă maximă timp de 30 de minute cu Stamox, apoi într-o zi fără, după care într-o zi cu o doză dublă de Stamox și apoi din nou o zi fără. Astfel, vei putea să-ți faci o idee despre cât de mare poate fi efectul în funcție de cantitatea de Stamox. Pentru rezultate cât mai precise, se recomandă testarea pe o perioadă mai lungă.

Probabil că fiecare organism are o limită. Cu cât ești mai aproape de acea limită, cu atât trebuie să depui mai mult efort pentru a te apropia și mai mult de ea. Nu există două persoane la fel, așa că este important să testezi doza potrivită și momentul potrivit pentru a bea sucul (de obicei, efectul maxim se atinge după 2-3 ore).