Black and white photo of a cyclist in gear riding on a mountain road.

Raport independent privind consumul de Stamox timp de 6 săptămâni

„Vreau doar să spun cât de mult mi-a plăcut să folosesc Stamox în ultimele 6 săptămâni.

Mi-am retestat efortul maxim de 12 minute și am observat o creștere de 2,6%, de la 448 la 460, ceea ce reprezintă un progres serios al performanței.

Îl folosesc și în shake-urile mele de recuperare pentru a susține consumul excesiv de oxigen post-efort.”

spune ciclistul de gravel Jack Billyard

Profilul sportivului

Jack Billyard a revenit în competiții după 7 ani de pauză de la ciclism și va participa la un calendar pe teren mixt, cu curse de gravel și criterium în Regatul Unit și în străinătate.

Anii în care Jack a concurat în Italia, Franța, Spania, Portugalia și Belgia la categoria sub 23 de ani îi vor oferi o experiență valoroasă pentru a aborda evenimente importante precum Traka.

Stabilit în nordul Londrei, nu este străin de aventurile epice pe gravel, stabilind anul trecut cel mai rapid timp cunoscut pe traseul King Alfred’s Way de 351 km.
Jack Billyard stabilind anul trecut cel mai rapid timp cunoscut pe traseul King Alfred’s Way de 351 km.

Black and white photo of a cyclist riding a bike on a foggy forest path.

Black and white photo of a cyclist riding a gravel bike on a dirt forest road.

Metodă

„În cadrul testelor de putere maximă - era un fel de test al puterii critice, în care testezi puterea maximă pe 3 minute și pe 12 minute pentru a-ți stabili curba puterii.

Cea mai recentă tură pe care am făcut-o a constat într-un test de 3 și 12 minute la maximum, apoi am făcut 3x30min la intensitatea FatMax pentru a arde ~3000 kJ, după care am mai făcut un test de 3 și 12 minute la maximum pentru a testa rezistența și cât de mult scade performanța odată cu instalarea oboselii.”
ÎNAINTE

Date privind puterea pe 12 minute din 20 august, înainte de utilizarea Stamox

Cycling performance data dashboard showing elevation, speed, power, heart rate, and cadence graphs.
DUPĂ

Date privind puterea pe 12 minute din 1 noiembrie, după utilizarea Stamox timp de 6 săptămâni

„Am efectuat câteva teste de rezistență, iar utilizarea Stamox mi-a permis ca frecvența cardiacă să aibă o variație aproape nulă pe măsură ce turul continua.”
Cycling performance data dashboard showing altitude, speed, power, heart rate, and cadence graphs.

Date introduse de sportiv

„Știm că unul dintre cele mai mari obstacole în producerea energiei în celulele noastre este capacitatea organismului de a furniza și extrage oxigen.

Folosesc Stamox în fiecare zi din aceste motive și am observat o creștere masivă a performanței.

Antrenorul meu și cu mine vrem să facem mai multe experimente privind doza (de exemplu, folosirea în sticle în timpul cursei), teste suplimentare ale puterii dezvoltate, teste de lactat, măsurarea VO2 max, precum și să îl folosim pentru recuperare.

Sunt sportiv part-time, așa că optimizarea recuperării este aproape mai importantă decât pentru un sportiv cu normă întreagă, deoarece angajamentele vieții sunt mai greu de gestionat pentru sportivii cu timp limitat, precum mine.

Îmbunătățirea EPOC prin suplimentarea cu nitrați, precum Stamox, este o parte esențială a acestui proces și este ceva ce voi continua să fac.”
1 0
1 0

Concluzie generală și rezumatul progresului

Ca sportiv part-time, optimizarea fiecărui aspect al antrenamentului și recuperării mele este esențială. În ultimele 6 săptămâni, am folosit Stamox zilnic, iar rezultatele vorbesc de la sine:

1. Putere crescută

O creștere clară de 2.6% a puterii mele critice pe durata a 12 minute.

2. Durabilitate îmbunătățită

Derivă aproape zero a frecvenței cardiace în timpul testării intense, în stare de oboseală.

3. Recuperare mai bună

Îl folosesc în shake-urile mele pentru a îmbunătăți EPOC (consumul excesiv de oxigen după exercițiu).

În ceea ce privește rezultatele individuale:

Îmbunătățirile performanței sunt foarte individuale și depind de o multitudine de factori, inclusiv experiența sportivului în antrenamente, predispoziția genetică, planul de antrenament, alimentația generală și așa mai departe. Tiparul datelor este foarte concordant cu efectul suplimentării cu sfeclă roșie documentat științific și cu rezultatele obținute de sportivi în urma utilizării Stamox.