Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Tło i cel

Proszek z buraka to naturalny suplement znany z potencjalnego wspierania wydolności sportowej. Trener kolarstwa i absolwent CTEF Performance, Jordi Salvadó, bada wpływ produktu Stamox na parametry kolarskie.

Celem było sprawdzenie, czy przyjmowanie produktu Stamox przez 4 tygodnie przyniesie mierzalną różnicę w przypadku kolarza.
Close-up of fresh, raw red beetroots with water droplets on their skin.

Metoda

Test bazowy

Sportowiec wykonał test wstępny, aby zmierzyć moc i tętno bez Stamox.

Suplementacja

Przez kolejne 4 tygodnie sportowiec przyjmował 1,5 łyżki Stamoxu 2 godziny przed każdą sesją treningową.

Test końcowy

Po 4 tygodniach zawodnik powtórzył test w tych samych warunkach, aby porównać wyniki.
Comparison tables showing athletic performance improvements before and after using Stamox.

Współczynnik efektywności (EF)

Współczynnik efektywności wzrósł we wszystkich przedziałach czasowych, co pokazuje pozytywny wpływ Stamox na zdolność utrzymywania mocy przez długi czas przy niższym tętnie.

Waty na kilogram (W/Kg)

Wykazuje wyraźny wzrost mocy w watach przy każdym czasie trwania wysiłku — od 5 do 30 minut. 

Rysunek 1: średnia moc przy różnych czasach trwania po 1 miesiącu stosowania STAMOX

Rysunek 1 przedstawia maksymalne średnie wartości mocy zarejestrowane po miesiącu przyjmowania 1,5 łyżki stołowej Stamoxu rozpuszczonego w 500 ml wody, 2 godziny przed każdą sesją treningową. Rekordy mocy dla 5 i 10 minut uzyskano podczas wyścigu gravelowego, natomiast rekordy dla 20 i 30 minut — podczas tej samej sesji treningowej na rowerze szosowym. Analizowane przedziały mocy uznaje się za najważniejsze w kontekście rodzaju wyścigów, do których się przygotowuję (wyścigi trwające ponad 3 godziny — gravel i kolarstwo szosowe). Oznacza to, że Stamox może pomóc zwiększyć wydajność w tego rodzaju wyścigach już po miesiącu stosowania.

Rysunek 2: Porównanie W/kg dla różnych czasów trwania wysiłku przed przyjmowaniem STAMOX i po jego rozpoczęciu

Rysunek 2 pokazuje wyraźny wzrost wartości W/kg we wszystkich przedziałach czasowych — od 5 do 30 minut. Oznacza to, że STAMOX może poprawiać wydolność nie tylko przy czasach odpowiadających VO2 max (około 5 minut), lecz także przy dłuższych czasach trwania wysiłku (ponad 20 minut).

Rysunek 3: Współczynnik efektywności przy różnym czasie trwania wysiłku po zastosowaniu STAMOX w porównaniu z okresem przed jego zastosowaniem

Dotyczy to tego, co możemy zobaczyć na rysunku 3. Współczynnik efektywności (EF) jest wynikiem dzielenia średniej mocy przez średnie tętno w określonym czasie. Jak widać na wykresie, współczynnik efektywności wzrósł dla wszystkich czasów trwania, co pokazuje pozytywny wpływ produktu Stamox na zdolność utrzymywania mocy przez długi czas przy niższym tętnie.

„Stamox całkowicie zmienił moje podejście. Osobiście uważam, że Stamox to najciekawszy suplement, który warto rozważyć, chcąc poprawić wydolność wytrzymałościową. Nie tylko ze względu na potwierdzenie w badaniach, lecz także z uwagi na dobry smak i różnorodność sposobów jego przyjmowania.

Dzięki Stamox udało mi się poprawić rekordy mocy przy niższym tętnie.

Analizowane czasy utrzymywania mocy uznaje się za najważniejsze w kontekście rodzaju wyścigów, do których się przygotowuję (wyścigi trwające ponad 3 godziny – kolarstwo gravelowe i szosowe).

Liczby pokazują wyraźny wzrost W/kg we wszystkich analizowanych przedziałach czasowych, od 5 do 30 minut. Oznacza to, że Stamox może pomóc poprawić wyniki w tego rodzaju wyścigach już po miesiącu stosowania.

Jako trener w Race Ready Cycling Training zalecam swoim zawodnikom przyjmowanie Stamox przed każdym treningiem i wyścigiem ze względu na jego wyraźnie pozytywny wpływ na wydolność kolarską.”

Cyclist in gear riding a road bike along a scenic forested road.

Badania i artykuły

Athlete wearing VO2 Master mask for endurance and VO2 max training, boosting performance naturally.

16% wzrost wytrzymałości kolarzy

Autor: prof. Andrew Jones z Uniwersytetu w Exeter 

„Wpływu soku z buraków na pobór tlenu nie można osiągnąć w żaden inny znany sposób, w tym poprzez trening”.

Przeczytaj artykuł
Cyclist in aerodynamic position on road bike, boosting endurance and performance naturally

Stamox może dać 45-sekundową przewagę w 16-kilometrowej jeździe na czas

„Poprawa o 45 sekund w wyścigu kolarskim na dystansie 16 km zadecyduje o tym, czy zawodnik stanie na podium, czy znajdzie się w środku stawki”. – dr Nils P. Reither

Przeczytaj artykuł
A bearded man in a black shirt speaking into a professional microphone during a podcast.

Bezstymulantowy booster wydolnościowy

Autorzy: dr Andy Galpin i dr Andrew Huberman

Jak ekstrakt z buraka wpływa na wydolność podczas ćwiczeń?

Przeczytaj artykuł
3D illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox obniża ciśnienie krwi

Autor: dr Nils P. Reither

„Pijąc Stamox, możesz oczekiwać obniżenia ciśnienia skurczowego o 8 punktów i rozkurczowego o 4 punkty”

Przeczytaj artykuł
Zobacz wszystko

Dr. Nils P. Reither

Stamox został opracowany przez dr. Nilsa Reithera i jego współpracowników w 2007 roku. Przez wiele lat prowadzono badania i testy w różnych dyscyplinach sportowych, które wykazały wyjątkowe rezultaty u sportowców. Obszerne badania oraz recenzowane przez ekspertów publikacje dotyczące korzyści płynących ze spożywania buraków potwierdzają i dokumentują ich liczne zalety.

Będziemy nadal aktualizować naszą stronę internetową, publikując wyniki badań naukowych oraz doświadczenia użytkowników z całego świata.