Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Courez plus vite, plus longtemps avec Stamox.

Poudre de betterave Stamox peut vous aider à maintenir votre allure au seuil et à vous sentir plus fort plus longtemps. Très efficace pour améliorer les performances en contre-la-montre et la tolérance aux efforts soutenus, « confortablement difficiles ».

Comprendre le « pourquoi »

Riche en nitrates alimentaires, en antioxydants et en autres nutriments, Stamox stimule la production d’oxyde nitrique (NO) par l’organisme, ce qui améliore la circulation sanguine et l’efficacité de l’oxygène tout en réduisant la fatigue.

Stamox aide votre organisme à tirer le meilleur parti de l’oxygène que vous respirez, en le transformant en énergie davantage utilisable pendant l’exercice.

Découvrez les recherches scientifiques

Dosage et moment recommandés

Dosage

1 à 3 cuillères à soupe

Synchronisation

Le prendre 1,5 à 2 heures avant votre entraînement vous garantit d’atteindre un apport maximal en oxyde nitrique au moment où vous commencez votre travail intense. Les effets culminent 2 à 3 heures après la prise.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for vo2 max boost before a tempo threshold session

1 0

Phase 1 : La charge initiale de Stamox sur 7 jours

Pour saturer complètement votre organisme et en tirer un bénéfice maximal, commencez par une courte phase de charge de 7 jours. Cela garantit que vos réserves de nitrates sont reconstituées.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosage

1 à 2 cuillères à soupe

Synchronisation

Le prendre 1,5 à 2 heures avant votre entraînement vous garantit d’atteindre un apport maximal en oxyde nitrique au moment où vous commencez votre travail intense. Les effets culminent 2 à 3 heures après la prise.

Conseils

- Évitez les bains de bouche antibactériens après avoir pris Stamox, car ils éliminent les bactéries buccales nécessaires à la conversion des nitrates.

- Mélangez-le à de l’eau, du jus ou des électrolytes, avec des agrumes (qui masqueront le goût de betterave), ou ajoutez-le à des smoothies.

- Chaque personne est différente ; il est donc important de tester la dose adaptée (entre 1 et 3 cuillères à soupe) ainsi que le moment idéal pour boire le jus (il faut généralement compter 2 à 3 heures avant d’atteindre l’effet maximal). Pour ajuster précisément votre dose de Stamox, mesurez votre puissance supplémentaire en watts avec différentes doses.
1 0
Guides sur les carburants Stamox

Protocole par type de session

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Protocole de dosage et de calendrier pour les coureurs
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Longue durée
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Protocole de séance de vitesse / VO2 max
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Repos ou course facile
Remarque

Les directives suivantes présentent des stratégies de ravitaillement pour les séances d’entraînement courantes et les plans de course. Un guide de ravitaillement est très personnel. Utilisez ces informations uniquement comme référence afin d’optimiser votre ravitaillement à l’entraînement et en compétition. Nous continuons à mettre à jour notre site web avec des résultats scientifiques et des retours d’expérience d’utilisateurs du monde entier. Si vous avez des questions, besoin de conseils, des expériences à partager ou des commentaires, vous pouvez contacter notre équipe Stamox.