La betterave améliore-t-elle vraiment la puissance en cyclisme ?
Un protocole répétable (3x3min VO2, 1x8min FTP, 3x1min Anaérobie) a été réalisé - et le même athlète l’a complété 4 fois sur 2 semaines – deux fois avec Stamox (10g, 2h avant l’exercice) et deux fois sans.
Les résultats étaient cohérents lors des deux tours
PLUS DE PUISSANCE : La puissance était plus élevée dans TOUS les types d'intervalles en prenant Stamox. - Puissance FTP moyenne sur 8 min : 333W ➔ 347W - Puissance VO2 moyenne sur 3 min : 386W ➔ 399W - Puissance moyenne sur 1 min : 497W ➔ 516W
MEILLEURE EFFICACITÉ : Malgré la puissance plus élevée, la fréquence cardiaque est restée la même voire PLUS BASSE. Cela a conduit à une amélioration de +4,3 % du facteur d'efficacité (puissance par battement de cœur). Moins de coût métabolique pour plus de vitesse.
RÉCUPÉRATION AMÉLIORÉE : Les plus grands gains ont souvent été observés lors des derniers intervalles d'une minute à fond, suggérant une meilleure récupération entre les efforts.
Pourquoi Stamox fonctionne-t-il ?
La poudre de betterave Stamox est riche en nitrates alimentaires (ainsi qu’en antioxydants et autres nutriments) qui stimulent la production d’oxyde nitrique (NO) dans le corps ; ce qui améliore le flux sanguin, l’efficacité de l’oxygène et réduit la fatigue. La véritable puissance de Stamox provient du mélange synergique de nitrates, d’antioxydants et de ses autres composés naturels qui agissent ensemble.
Nous avons contrôlé la forme physique et la fatigue en utilisant TrainingPeaks pour nous assurer que les résultats ne sont pas simplement dus à un meilleur repos.
Cependant, il s’agit d’un test sur un seul sujet, sans contrôle placebo. Les résultats individuels peuvent varier en fonction de l’alimentation, de la génétique et de la flore intestinale. Les données sont prometteuses et concordent avec des recherches indépendantes publiées sur la betterave et ses effets positifs sur la performance.
Prêt à tester dans votre propre entraînement ? Suivez ce protocole et faites-nous un retour !
Auteur & Praticien
Jordi Salvadó
Diplômé en Performance CTEF et Coach Cyclisme
Achat rapide
Choisir une sélection entraîne un rechargement complet de la page.