Endurance améliorée : L'extrait de betterave est riche en nitrates, que votre corps convertit en oxyde nitrique. L'oxyde nitrique aide à détendre et dilater les vaisseaux sanguins (vasodilatation), ce qui augmente le flux sanguin et l'apport en oxygène à vos muscles. Cela peut améliorer l'efficacité de l'exercice et retarder la fatigue, ce qui est crucial pour les exigences d'endurance du HYROX (course et mouvements fonctionnels soutenus).

Utilisation améliorée de l'oxygène : En améliorant le flux sanguin, l'extrait de betterave peut aider vos muscles à utiliser l'oxygène plus efficacement. Cela peut vous permettre de performer à des intensités plus élevées pendant des périodes plus longues, ce qui est bénéfique tant pour les phases de course que pour les stations de force du HYROX.

Augmentation de la puissance : Certaines recherches suggèrent que la supplémentation en betterave pourrait améliorer la puissance et la performance lors d'exercices à haute intensité. Cela pourrait être pertinent pour les composantes de force du HYROX, telles que les poussées et tractions de traîneau, ainsi que les wall balls.

Récupération plus rapide : L'augmentation du flux sanguin favorisée par l'oxyde nitrique peut également aider à la récupération après l'entraînement en apportant plus efficacement les nutriments et en éliminant les déchets des muscles. Certaines études suggèrent qu'elle peut réduire les courbatures.

Amélioration de la contraction musculaire : L'oxyde nitrique pourrait aussi jouer un rôle dans l'amélioration de la libération et de l'utilisation du calcium cellulaire, essentiel à la vitesse de contraction musculaire. Cela pourrait être bénéfique pour les mouvements dynamiques du HYROX.