Amélioration de l’endurance : L’extrait de betterave est riche en nitrates, que votre organisme transforme en monoxyde d’azote. Le monoxyde d’azote contribue à détendre et à élargir les vaisseaux sanguins (vasodilatation), ce qui augmente le débit sanguin et l’apport d’oxygène à vos muscles. Cela peut améliorer l’efficacité de l’exercice et retarder la fatigue, ce qui est essentiel pour les exigences d’endurance du HYROX (course et mouvements fonctionnels prolongés).   

Optimisation de l’utilisation de l’oxygène : En améliorant le débit sanguin, l’extrait de betterave peut aider vos muscles à utiliser l’oxygène plus efficacement. Cela peut vous permettre de maintenir des intensités plus élevées pendant plus longtemps, ce qui est bénéfique aussi bien pour les portions de course que pour les ateliers de renforcement du HYROX.   

Augmentation de la puissance développée : Certaines recherches suggèrent qu’une supplémentation en betterave pourrait améliorer la puissance et les performances lors d’exercices de haute intensité. Cela pourrait être pertinent pour les composantes de force du HYROX, comme les poussées et tractions de traîneau ainsi que les lancers de medecine-ball contre un mur.   

Récupération plus rapide : L’augmentation du débit sanguin favorisée par le monoxyde d’azote peut également contribuer à la récupération après l’entraînement en apportant plus efficacement les nutriments aux muscles et en éliminant les déchets. Certaines études suggèrent qu’elle peut réduire les courbatures.

Amélioration de la contraction musculaire : Le monoxyde d’azote pourrait également jouer un rôle dans l’amélioration de la libération et de l’utilisation du calcium cellulaire, essentiel à la vitesse de contraction musculaire. Cela pourrait être bénéfique pour les mouvements dynamiques du HYROX.