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Betterave et tension artérielle

Le lien entre la poudre de betterave et la réduction de la pression artérielle est l’un des bienfaits de la betterave les plus étudiés sur le plan clinique.

La principale raison pour laquelle la poudre de betterave est efficace pour abaisser la pression artérielle réside dans sa forte concentration en nitrates inorganiques.

Stamox peut réduire la pression artérielle

« L’hypertension artérielle augmente le risque de tomber gravement malade, de faire une crise cardiaque et de mourir prématurément. La pression artérielle peut être contrôlée dans une certaine mesure grâce à un mode de vie plus sain et à de meilleures habitudes alimentaires. Nous savons que faire davantage d’exercice, manger plus de légumes et de fruits, et consommer moins de sucre et de sel contribue à contrôler la pression artérielle.

Mais il peut également être utile de prendre des compléments alimentaires qui réduisent la pression artérielle. Stamox est une poudre standardisée de jus de betterave, contenant des quantités connues de nitrate, de bétaïne et d’autres nutriments bénéfiques, et qui se dissout dans l’eau.

Si vous buvez un verre de Stamox par jour, vous pouvez vous attendre à réduire votre pression artérielle de 8 points systoliques et de 4 points diastoliques.

La systole correspond au moment où le cœur se contracte et propulse le sang dans les vaisseaux sanguins, tandis que la diastole correspond au moment où le cœur se relâche. »

— Dr Nils P. Reither

La science

De nombreuses données scientifiques, principalement issues de revues systématiques et de méta-analyses d’essais contrôlés randomisés (ECR), démontrent que la consommation de jus de betterave a un effet significatif sur la réduction de la pression artérielle (PA).

Cet effet est principalement attribué à la forte concentration en nitrate inorganique NO3 présente dans la betterave.

Mécanismes d’action (la voie des nitrates)

L’effet hypotenseur est médié par la conversion, par l’organisme, du nitrate alimentaire en oxyde nitrique (NO), une puissante molécule de signalisation.

Valeurs de la pression artérielle

Voici quelques exemples de valeurs de pression artérielle et comment Stamox peut contribuer à réduire cette pression :

  • Une pression artérielle de 90/60 est trop basse, et il n’est pas recommandé d’utiliser Stamox.
  • Une pression artérielle de 120/80 est normale, mais l’utilisation de Stamox peut la réduire à 112/76.
  • Une pression artérielle de 139/89 est à la limite supérieure, et il est recommandé de la réduire. Avec Stamox, vous pouvez vous attendre à une baisse de la pression artérielle jusqu’à 131 / 85.
  • Une pression artérielle de 140/90 ou plus est trop élevée et nécessite un traitement.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
Abstract red beetroot sport nutrition particles for enhancing VO2 max

Résultats quantitatifs des méta-analyses

Plusieurs revues et méta-analyses à grande échelle confirment la pertinence clinique de cet effet, en particulier pour la valeur supérieure (pression artérielle systolique).

Cet effet est principalement attribué à la forte concentration de nitrate inorganique NO3 présente dans la betterave.

Pression artérielle systolique (PAS)

Les études montrent généralement une réduction significative de la PAS, les méta-analyses faisant état de baisses moyennes allant d’environ 3,5 mmHg à 5,3 mmHg chez les adultes en bonne santé comme chez ceux souffrant d’hypertension.

Chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, une revue systématique publiée en 2022 a spécifiquement constaté une réduction significative de la PAS d’environ 4,95$ mmHg.

Pression artérielle diastolique (PAD)

La réduction de la pression artérielle diastolique (le chiffre du bas) est souvent plus faible et moins systématiquement significative dans l’ensemble des études, avec une moyenne généralement comprise entre -1 et -2 mmHg.

Pertinence clinique

Une réduction même de 2 mmHg de la PAS est cliniquement pertinente, car des études observationnelles suggèrent qu’elle peut réduire significativement, au fil du temps, le risque de mortalité par accident vasculaire cérébral et par maladie cardiaque.
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Dosage et moment de la prise

La dose la plus efficace souvent utilisée dans les études correspond à la quantité contenue dans environ 2 à 3 cuillères à soupe, fournissant 6 à 8 mmol (environ 350 à 500 mg) de nitrate inorganique.

Début et durée

Les effets sur la tension artérielle peuvent être perceptibles dans les 2 à 3 heures suivant la prise, avec un pic autour de ce moment. Pour un bénéfice durable, les études recommandent une consommation quotidienne régulière pendant une période d’au moins 3 jours à plusieurs semaines.

Points importants à prendre en compte

Pas un remède miracle : le jus de betterave est considéré comme un complément alimentaire précieux et ne doit pas remplacer un traitement contre l’hypertension prescrit sans consulter un professionnel de santé.

Variabilité individuelle : l’effet peut varier en fonction de la pression artérielle initiale de chacun (il est généralement plus important chez les personnes ayant une pression artérielle plus élevée) et des bactéries présentes dans leur organisme qui facilitent la conversion des nitrates.

« Je souffre moi-même d’une tension artérielle extrêmement élevée. Lorsque j’utilise régulièrement Stamox, j’ai l’impression que ma tension baisse. Je la mesure moi-même de temps en temps et je constate que cela a un effet. J’ai présenté cela à un groupe de personnes âgées dans un centre d’entraînement que je fréquente. Plusieurs personnes du centre ont trouvé que cela pouvait être très bénéfique pour celles et ceux qui ont des difficultés respiratoires ou cardiaques. »

- Utilisateur de Stamox
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Stamox est fabriqué à partir des meilleures betteraves que nous puissions trouver. Sa qualité et sa pureté sont contrôlées à la fois par le laboratoire alimentaire agréé par l’Autorité norvégienne de sécurité alimentaire et par le laboratoire antidopage de Cambridge. Stamox est recommandé par RELIS de l’hôpital universitaire de Haukeland, à Bergen. Stamox n’est pas un médicament et ne doit pas se substituer aux médicaments prescrits par un médecin.
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Dr Nils P. Reither

La poudre d’extrait de betterave Stamox est développée en Norvège depuis 2007 par le vétérinaire Dr Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), et notre équipe de collègues scientifiques. Les plus de 34 années d’expérience du Dr Reither dans le secteur ont donné naissance à la mission de Stamox, qui a commencé avec ses recherches révolutionnaires sur la performance de haut niveau. Découvrez l’histoire complète de Stamox.

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