Nous avons mis Stamox à l’épreuve

La betterave améliore-t-elle vraiment la puissance à vélo ?

Un protocole reproductible (3 × 3 min VO2, 1 × 8 min FTP, 3 × 1 min anaérobie) a été conçu, puis le même athlète l’a réalisé 4 fois sur une période de 2 semaines : deux fois avec Stamox (10 g, 2 h avant l’exercice) et deux fois sans.

Bar chart showing power output increase in watts across 1, 3, and 8-minute training intervals.

Les résultats étaient cohérents lors des deux tours.

PLUS DE PUISSANCE : la puissance développée était supérieure dans CHAQUE type d’intervalle avec Stamox.
- Puissance FTP moyenne sur 8 min : 333 W ➔ 347 W
- Puissance VO2 moyenne sur 3 min : 386 W ➔ 399 W
- Puissance moyenne sur 1 min : 497 W ➔ 516 W

MEILLEURE EFFICACITÉ : malgré une puissance supérieure, la fréquence cardiaque est restée identique, voire INFÉRIEURE. Cela s’est traduit par une amélioration de 4,3 % du facteur d’efficacité (puissance par battement cardiaque). Moins de coût métabolique pour plus de vitesse.

RÉCUPÉRATION AMÉLIORÉE : les gains les plus importants ont souvent été observés lors des derniers intervalles d’une minute à intensité maximale, ce qui suggère une meilleure récupération entre les efforts.

Infographic showing a data-driven study on Stamox's impact on cycling interval performance.

Workout structure chart showing warm up, VO2, FTP, and anaerobic intervals for performance testing.

Comparison of two cycling workout sessions showing power and heart rate data with and without Stamox.

Comparison charts and data tables for cycling sessions with and without Stamox supplement.

Data table showing power output increases across training intervals with Stamox supplementation.

Bar chart showing power output increase in watts during FTP intervals with and without Stamox.

Table showing Efficiency Factor (EF) improvements in athletic intervals with Stamox supplementation.

Data chart comparing heart rate and efficiency factors with and without Stamox supplement.

Infographic showing performance findings, observations, and analysis of Stamox supplement.

Pourquoi Stamox est efficace ?

La poudre de betterave Stamox est riche en nitrates alimentaires (ainsi qu’en antioxydants et autres nutriments), qui stimulent la production d’oxyde nitrique (NO) par l’organisme, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine, une utilisation plus efficace de l’oxygène et une réduction de la fatigue. La véritable puissance de Stamox provient de l’action synergique des nitrates, des antioxydants et de ses autres composés naturels.

Nous avons contrôlé le niveau de forme et la fatigue à l’aide de TrainingPeaks afin de nous assurer que les résultats n’étaient pas simplement dus à un état de récupération plus avancé.

Il s’agit toutefois d’un test réalisé sur un seul sujet et non contrôlé par placebo. Les résultats individuels peuvent varier en fonction de l’alimentation, de la génétique et des bactéries intestinales. Les données sont prometteuses et concordent avec les recherches indépendantes publiées sur la betterave et ses effets positifs sur les performances.

Prêt à tester ce protocole dans votre propre entraînement ? Suivez-le et faites-nous part de vos résultats !

Auteur et praticien

Jordi Salvadó

Diplômé(e) de CTEF et entraîneur cycliste