Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Taustaa ja tavoite

Punajuurijauhe on luonnollinen ravintolisä, jonka tunnetaan mahdollisuudesta parantaa urheilusuoritusta. Pyöräilyvalmentaja ja CTEF Performance -koulutuksen suorittanut Jordi Salvadó tutkii Stamoxin vaikutuksia pyöräilyn suorituskykymittareihin.

Tavoitteena oli selvittää, toisiko Stamoxin käyttö neljän viikon ajan mitattavaa hyötyä pyöräilijälle.
Close-up of fresh, raw red beetroots with water droplets on their skin.

Menetelmä

Perustason testi

Urheilija suoritti lähtötestin mitatakseen tehoa ja sykettä ilman Stamoxia.

Lisäravinteiden käyttö

Seuraavien 4 viikon ajan urheilija otti 1,5 ruokalusikallista Stamoxia 2 tuntia ennen jokaista harjoituskertaa.

Lopullinen testi

4 viikon kuluttua urheilija toisti testin samoissa olosuhteissa tulosten vertailemiseksi.
Comparison tables showing athletic performance improvements before and after using Stamox.

Tehokkuuskerroin (EF)

Tehokkuuskerroin on kasvanut kaikissa kestoissa, mikä osoittaa Stamoxin myönteisen vaikutuksen kykyyn ylläpitää tehoa pitkään matalammalla sykkeellä.

Wattia kilogrammaa kohti (W/kg)

Osoittaa tuotetun wattimäärän selvän kasvun kaikilla kestoilla 5 minuutista 30 minuuttiin.

Kuva 1: keskimääräinen teho eri kestoilla yhden STAMOX-kuukauden jälkeen

Kuvassa 1 esitetään suurimmat keskitehoarvot sen jälkeen, kun Stamoxia on nautittu kuukauden ajan 1,5 ruokalusikallista 500 ml:aan vettä sekoitettuna 2 tuntia ennen jokaista harjoitusta. Viiden ja kymmenen minuutin tehoennätykset saavutettiin gravel-kilpailussa, kun taas 20 ja 30 minuutin tehoennätykset saavutettiin samalla maantiepyörällä tehdyllä harjoituskerralla. Analysoituja tehojaksoja pidetään tärkeimpinä harjoittelemani kilpailutyypin kannalta (+3 tunnin kilpailut – gravel ja maantiepyöräily). Tämä tarkoittaa, että Stamox voi auttaa parantamaan suorituskykyä tämäntyyppisissä kilpailuissa jo kuukauden käytön jälkeen.

Kuva 2: W/kg-arvojen vertailu eri kestoilla STAMOXin käytön aikana ja ennen STAMOXin käyttöä

Kuvassa 2 näkyy selkeä w/kg-arvon kasvu kaikilla kestoilla 5 minuutista 30 minuuttiin. Tämä osoittaa, että STAMOX voi parantaa suorituskykyä paitsi VO2 max -kestoilla (noin 5 min) myös pidemmillä kestoilla (+20 min).

Kuva 3: Tehokkuuskerroin eri kestoilla STAMOXin käytön aikana verrattuna aikaan ennen STAMOXin käyttöä

Tämä liittyy siihen, mitä voimme nähdä kuvassa 3. Tehokkuuskerroin (EF) saadaan jakamalla keskiteho keskisykkeellä tietyn ajanjakson aikana. Kuten kaaviosta näemme, tehokkuuskerroin on kasvanut kaikilla ajanjaksoilla, mikä osoittaa Stamoxin myönteisen vaikutuksen kykyyn ylläpitää tehoa pitkiä aikoja matalammalla sykkeellä.

”Stamox on muuttanut kaiken. Henkilökohtaisesti pidän Stamoxia kiinnostavimpana lisäravinteena, jota kannattaa harkita kestävyyskyvyn parantamiseen. Ei pelkästään sen tutkimusnäytön vuoksi, vaan myös hyvän maun ja monien käyttömahdollisuuksien ansiosta.

Olen onnistunut parantamaan tehoennätyksiäni matalammalla sykkeellä Stamoxin avulla.

Analysoituja tehojen kestoja pidetään tärkeimpinä harjoittelemani kilpailutyypin kannalta (+3 tunnin kilpailut – gravel- ja maantiepyöräily).

Luvut osoittavat selkeää W/kg-arvon kasvua kaikilla kestoilla 5 minuutista 30 minuuttiin. Tämä tarkoittaa, että Stamox voi auttaa parantamaan suorituskykyä tällaisissa kilpailuissa jo kuukauden käytön jälkeen.

Race Ready Cycling Trainingin valmentajana suosittelen urheilijoilleni Stamoxin käyttöä ennen jokaista harjoitusta ja kilpailua sen pyöräilysuorituskykyyn kohdistuvien selkeiden myönteisten vaikutusten vuoksi.”

Cyclist in gear riding a road bike along a scenic forested road.

Tutkimukset ja artikkelit

Athlete wearing VO2 Master mask for endurance and VO2 max training, boosting performance naturally.

Pyöräilijöiden kestävyys parani 16 %

Professori Andrew Jones, Exeter’n yliopisto 

”Punajuurimehun vaikutuksia hapenottoon ei voida saavuttaa millään muulla tunnetulla keinolla, harjoittelu mukaan lukien.”

Lue artikkeli
Cyclist in aerodynamic position on road bike, boosting endurance and performance naturally

Stamox voi antaa 45 sekunnin etumatkan 16 kilometrin aika-ajossa

”45 sekunnin parannus 16 kilometrin pyöräilykilpailussa ratkaisee, saavutetaanko palkintosija vai jäädäänkö keskikastiin.” – tohtori Nils P. Reither

Lue artikkeli
A bearded man in a black shirt speaking into a professional microphone during a podcast.

Piristeeton suorituskyvyn tehostaja

Tohtori Andy Galpin ja tohtori Andrew Huberman

Miten punajuuriviuute vaikuttaa suorituskykyyn liikunnan aikana?

Lue artikkeli
3D illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox alentaa verenpainetta

Tohtori Nils P. Reither

”Juomalla Stamoxia voit odottaa systolisen verenpaineesi laskevan 8 pykälää ja diastolisen verenpaineesi 4 pykälää.”

Lue artikkeli
Näytä kaikki

Dr. Nils P. Reither

Stamoxin kehittivät tohtori Nils Reither ja hänen kollegansa vuonna 2007. Eri urheilulajeissa toteutettiin pitkäkestoista tutkimus- ja testaustyötä, joka osoitti poikkeuksellisia tuloksia urheilijoilla. Laaja tutkimus ja vertaisarvioidut tutkimukset punajuuren hyödyistä vahvistavat ja todistavat sen pitkän hyötylistan.

Jatkamme verkkosivustomme päivittämistä eri puolilta maailmaa saatavilla olevilla tieteellisillä havainnoilla ja käyttäjäkokemuksilla.