Black and white motion blur shot of a professional cyclist racing on a road.

Taustaa ja tavoite

Juurikasjauhe on luonnollinen ravintolisä, joka tunnetaan mahdollisuudestaan parantaa urheilusuoritusta. Pyöräilyvalmentaja ja CTEF Performance -koulutuksen suorittanut Jordi Salvadó tutkii Stamoxin vaikutuksia pyöräilyn suorituskykymittareihin.

Tavoitteena oli selvittää, toisiko Stamoxin käyttö neljän viikon ajan mitattavissa olevan hyödyn pyöräilijälle.
Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

Menetelmä

Lähtötason testi

Urheilija suoritti lähtötestin tehon ja sykkeen mittaamiseksi ilman Stamoxia.

Lisäravinteiden käyttö

Seuraavien 4 viikon ajan urheilija otti 1,5 ruokalusikallista Stamoxia 2 tuntia ennen jokaista harjoituskertaa.

Lopputesti

Neljän viikon kuluttua urheilija toisti testin samoissa olosuhteissa verratakseen tuloksia.
Comparison table of cycling performance metrics before and after using Stamox supplement.

Tehokkuuskerroin (EF)

Efficiency Factor on kasvanut kaikilla kestoilla, mikä osoittaa Stamoxin myönteisen vaikutuksen kykyyn ylläpitää tehoa pitkiä aikoja matalammalla sykkeellä.

Wattia kilogrammaa kohti (W/Kg)

Osoittaa selkeän tuotetun wattimäärän kasvun kaikilla kestoharjoituksilla 5 minuutista 30 minuuttiin.

Kuva 1: keskimääräinen teho eri kestoilla yhden kuukauden STAMOX-käytön jälkeen

Kuva 1 esittää yhden kuukauden Stamox-kuurin jälkeen saavutetut keskimääräisen maksimitehon ennätykset, kun ennen jokaista harjoituskertaa nautittiin 1,5 ruokalusikallista Stamoxia 500 ml:aan vettä sekoitettuna, 2 tuntia ennen harjoitusta. Viiden ja kymmenen minuutin tehoennätykset saavutettiin gravel-kilpailussa, kun taas 20 ja 30 minuutin tehoennätykset saavutettiin samalla maantiepyörällä tehdyllä harjoituskerralla. Analysoituja tehojaksoja pidetään tärkeimpinä harjoittelemani kilpailutyypin kannalta (yli 3 tunnin kilpailut – gravel ja maantiepyöräily). Tämä tarkoittaa, että Stamox voi auttaa parantamaan suorituskykyä tällaisissa kilpailuissa jo kuukauden käytön jälkeen.

Kuva 2: W/kg-arvon vertailu eri kestoilla STAMOXin käytön aikana ja ennen STAMOXin käyttöä

Kuvassa 2 näkyy selkeä w/kg-arvon kasvu kaikilla kestoilla 5 minuutista 30 minuuttiin. Tämä osoittaa, että STAMOX voi parantaa suorituskykyä paitsi VO2 max -kestoilla (noin 5 minuuttia), myös pidemmillä kestoilla (yli 20 minuuttia).

Kuva 3: Tehokkuuskerroin eri kestoilla STAMOX-hoidon aikana verrattuna aikaan ennen STAMOX-hoidon aloittamista

Tämä liittyy siihen, mitä voimme nähdä kuvassa 3. Tehokkuuskerroin (EF) saadaan jakamalla keskiteho keskisykkeellä tietyllä ajanjaksolla. Kuten kaaviosta nähdään, tehokkuuskerroin on kasvanut kaikilla ajanjaksoilla, mikä osoittaa Stamoxin positiivisen vaikutuksen kykyyn ylläpitää tehoa pitkiä ajanjaksoja matalammalla sykkeellä.

”Stamox on muuttanut kaiken. Henkilökohtaisesti pidän Stamoxia kiinnostavimpana harkittavana lisäravinteena kestävyyskyvyn parantamiseen. Eikä tämä johdu ainoastaan sen näyttöön perustuvista vaikutuksista, vaan myös sen hyvästä mausta ja monista tavoista käyttää sitä.

Olen onnistunut parantamaan tehoennätyksiäni Stamoxin avulla alhaisemmalla sykkeellä.

Analysoituja tehojaksoja pidetään tärkeimpinä sen tyyppisten kilpailujen kannalta, joita varten harjoittelen (+3 tunnin kilpailut – gravel- ja maantiepyöräily).

Luvut osoittavat selvän W/kg-arvon kasvun kaikilla tarkastelluilla kestolajeilla 5 minuutista 30 minuuttiin. Tämä tarkoittaa, että Stamox voi auttaa parantamaan suorituskykyä tämäntyyppisissä kilpailuissa jo kuukauden käytön jälkeen.

Race Ready Cycling Trainingin valmentajana suosittelen urheilijoilleni Stamoxin ottamista ennen jokaista harjoitusta ja kilpailua sen pyöräilysuorituskykyyn kohdistuvien selvien myönteisten vaikutusten vuoksi.”

Black and white photo of a cyclist in gear riding a road bike along a wooded road.

Tutkimus ja artikkelit

Black and white photo of an athlete wearing a VO2 Master metabolic testing mask.

Pyöräilijöiden kestävyys parani 16 %

Professori Andrew Jones, Exeterin yliopisto 

”Punajuurimehun vaikutuksia hapenottoon ei voida saavuttaa millään muulla tunnetulla keinolla, harjoittelu mukaan lukien.”

Lue artikkeli
Black and white photo of a professional triathlete in aero gear on a time trial bike.

Stamox voi tuoda 45 sekunnin edun 16 kilometrin aika-ajossa

"45 sekunnin parannus 16 kilometrin pyöräilykilpailussa voi ratkaista palkintosijan ja joukon keskivaiheille jäämisen välillä." – Dr. Nils P. Reither

Lue artikkeli
A bearded man speaking into a professional microphone during a podcast interview.

Piristeetön suorituskyvyn tehostaja

Tohtori Andy Galpinin ja tohtori Andrew Hubermanin

Miten punajuurtiuute vaikuttaa suorituskykyyn harjoittelussa?

Lue artikkeli
3D medical illustration of red blood cells flowing through a blood vessel

Stamox alentaa verenpainetta

Tri Nils P. Reither

”Juomalla Stamoxia voit odottaa systolisen verenpaineesi laskevan 8 ja diastolisen verenpaineesi 4 elohopeamillimetriä.”

Lue artikkeli
Näytä kaikki

Dr. Nils P. Reither

Stamoxin kehittivät tohtori Nils Reither ja hänen kollegansa vuodesta 2007 alkaen. Eri urheilulajeissa toteutettiin pitkäkestoista tutkimus- ja testaustyötä, joka osoitti poikkeuksellisia tuloksia urheilijoilla. Laaja tutkimus ja vertaisarvioidut tutkimukset punajuurten hyödyistä vahvistavat ja osoittavat niiden pitkän hyötyluettelon.

Jatkamme verkkosivustomme päivittämistä tieteellisillä havainnoilla ja käyttäjäkokemuksilla eri puolilta maailmaa.